Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет thumbnail

Почти каждый родитель столкнулся со сложностью лечения инфекций нижних дыхательных путей у ребенка. Без медикаментозных средств не обойтись. Дыхательная гимнастики при бронхите для детей – это способ ускорить процесс излечения, уменьшить количество используемых препаратов.

Дыхательная гимнастики при бронхите для детей - это способ ускорить процесс излечения, уменьшить количество используемых препаратов

Дыхательная гимнастики при бронхите для детей – это способ ускорить процесс излечения, уменьшить количество используемых препаратов.

Польза занятий

При бронхите, особенно при обструктивном, нарушается процесс самоочищения респираторного тракта, в котором помимо бронхиального эпителия участвуют дыхательные мышцы. Чем младше малыш, тем выше риск развития осложнений.

Лечебная физкультура в период обострения облегчает отхождение мокроты при кашле, уменьшает бронхиальную обструкцию. При хроническом течении заболевания ЛФК также используют как способ повышения иммунитета и общеукрепляющий метод. Тренировка дыхательных мышц увеличивает полезный объем легких, стимулирует кровообращение, повышает физическую выносливость.

Зарядка в домашних условиях и в организованных коллективах показана часто болеющим детям с целью профилактики заболеваний и осложнений респираторного характера.

Техника выполнения

Лечебную гимнастику назначают сразу после нормализации температуры, когда ребенку легче сделать резкий вдох.

Правила проведения:

  1. Упражнения должны соответствовать возрасту детей. В дошкольном возрасте их проводят в игровой форме, а у грудного малыша они являются элементом массажа.
  2. Процедуру выполняют ежедневно 2 раза в сутки по 10-15 минут на сеанс.
  3. Занятия проводят в проветренной комнате, а летом на улице.
  4. Детей допускают к гимнастике отдохнувшими и сытыми, но после последнего приема пищи должно пройти около часа.

Для выполнения можно выбирать варианты в исходном положении на спине, стоя или сидя. Дети научились правильно дышать, когда:

  • производят медленный или быстрый вдох носом, не поднимая плеч;
  • выдыхают через нос или рот, но медленно, без раздувания щек.

Сначала рекомендуют простые задания, постепенно добавляя в комплекс сложные упражнения, например когда дети выполняют наклоны в сторону на выдохе.

Следите за самочувствием занимающихся. Если появилась дрожь в теле, участилось дыхание, закружилась голова, то занятие откладывают.

Комплекс упражнений для детей

Дыхательную гимнастику начинают со статических нагрузок. Упражнение повторяют 4-6 раз, при необходимости делают перерывы.

И.п. лежа на спине:

  1. Медленно вдыхают – надувают живот, выдох – сдувают.
  2. Руки вдоль тела. На вдохе поднимают их вверх над головой, на выдохе возвращают обратно.

Дыхательную гимнастику начинают со статических нагрузок

Дыхательную гимнастику начинают со статических нагрузок.

И.п. стоя:

  1. Вдыхая, на носочках тянутся руками вверх. На выдохе возвращаются в исходное положение, произнося растянуто звуки у-у-ух.
  2. Обе руки выкидывают вперед, затем назад, изображая голосом часики, проговаривая слова тик-так.

Исходное положение сидя:

  1. После глубокого вдоха стараются надолго задержать дыхание.
  2. Вдыхая, руки разводят, как крылья. На выдохе опускают, произнося кар-р-р.

Упражнение повторяют 4-6 раз, при необходимости делают перерывы

Упражнение повторяют 4-6 раз, при необходимости делают перерывы.

Упражнения с ходьбой по комнате:

  1. Попеременно двигают согнутыми в локте руками вперед и назад, говоря ух-чух.
  2. Маршируют, высоко поднимая колени. Вдыхают на первые 2 шага, с 3 по 8 шаги выдыхают.

С ребенком до 2 лет проводят занятия на фитболе. При этом катают его вперед-назад, уложив животом на фитбол, а малыш пытается дотянуться до интересного предмета.

С ребенком до 2 лет проводят занятия на фитболе

С ребенком до 2 лет проводят занятия на фитболе.

Гимнастика по методу Стрельниковой

Методика отличается от других видов гимнастики акцентом на коротком вдохе. Комплекс включает 14 упражнений, 3 из которых базовые:

  1. “Ладошки”. Исходное положение стоя. Дети показывают ладони. Выполняя серию из 4 вдохов, кисти сжимают в кулаки. Затем делают естественный выдох.
  2. “Погончики”. Исходное положение стоя, руки опущены, кисти сжаты в кулак. Выполняя серию из 8 вдохов, в такт резко разжимают кисти.
  3. “Насос”. Исходное положение стоя. Серию из 8 вдохов выполняют при наклоне тела вперед. Выдыхают, возвращаясь в и.п.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А. Н.

Чего нельзя делать при обструктивном бронхите? — Доктор Комаровский

Отзывы

Ирина, 28 лет, Менделеевск

До школы мой сын часто болел бронхитом. Но с помощью лечебной гимнастики мы эффективно укрепили его иммунитет.

Диана, 32 года, Казань

У меня двое мальчишек, после прогулки домой приходят в сырой обуви и одежде. Раньше они часто простывали, были осложнения. Заметила, что после занятий гимнастикой болеют легче.

Источник

Аббревиатура «ЛФК» расшифровывается как «лечебно-физкультурный комплекс». ЛФК является методом дополнительной терапии при многих болезнях. ЛФК при бронхите — это одна из наиболее эффективных методик, с помощью которой можно победить заболевание.

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Запись к врачу (единая служба записи)

Москва и Московская область

+7 (499) 519-34-73

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Важность проведения ЛФК при бронхите

Основная цель ЛФК при хроническом бронхите — реабилитация функционирования бронхов. Кроме этого, гимнастика имеет следующее положительное действие:

  • улучшает поступление кислорода в бронхи и легкие;
  • разрабатывает и укрепляет мышцы дыхательной системы;
  • предотвращает возможные патологические осложнения;
  • улучшает процесс поступления крови в район плевральной области, что способствует лучшему разжижению и выводу мокроты;
  • повышает усвояемость организмом лекарственных препаратов;
  • способствует регенерации ткани бронхов.

Кроме этого, выполнение упражнений ЛФК при бронхите повышает иммунитет. Организм эффективнее борется с инфекцией — первопричиной бронхита.

Особенности ЛФК для детей и взрослых

При бронхите в полости бронх накапливается немалое количество мокротных масс, что мешает нормальному процессу дыхания. Нередко при этом наблюдается спазмы, отеки, вентиляция легких нарушается. ЛФК эффективен и при обструктивном бронхите. С помощью гимнастики решаются следующие задачи:

  • очищение полости бронхов от мокроты;
  • усиление активности дыхания;
  • улучшение притока крови к бронхам;
  • препятствие воспалениям.

Особенно важна ЛФК при бронхите у детей, так как у них недостаточно развита мускулатура дыхательных органов, из-за чего процесс отхода слизи затрудняется. ЛФК помогает справиться с этой проблемой, стимулируя работу мышц.

Читайте также:  Хронический обструктивный бронхит заразен или нет

Внимание! Начинать занятия по ЛФК при бронхите можно только тогда, когда температура уже спала! Первые несколько дней проводится медикаментозное лечение, и только затем назначается ЛФК. Для маленьких детей соблюдение данного условия является обязательным!

Комплекс упражнений

Выполнение комплекса ЛФК при хроническом бронхите начинается с разминки.

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Лучше всего, если это будет дренажный массаж. Если занятия проводятся в домашних условиях — то для начала нужно сделать следующее:

  1. Нос зажать указательными пальцами. В течение 3 минут глубоко вдыхать и выдыхать воздух.
  2. Губы сделать «трубочкой». Вдыхать и выдыхать воздух через дыхательное горло. Время — 3 минуты.
  3. Положение губ не менять. Совершить вдох через нос, выдох — через рот. Следующий вдох — наоборот: ртом, выдох — носом. Чередовать 10-12 раз.

Как только разминка завершена — начинается основной этап занятий. Стандартный набор упражнений:

  1. Поза — лежа на спине, руки вдоль тела. Вдохнуть и неторопливо поднять нижние конечности, заводя их за затылок. Также медленно опустить при выдохе.
  2. Принять лежачее положение на спине. Одну руку положить под голову, а другую — вдоль тела. Ритм дыхания должен быть ускоренным и глубоким. Чередовать (желательно быстро) положение рук в такт дыханию.
  3. Упражнение «велосипед». Лежа на спине, нужно поднять ноги и начать «крутить» ими в воздухе воображаемые педали, как при езде на велосипеде.
  4. Лечь на живот, руки развести и согнуть в локтях, прижать ладони к полу (в области плечевого пояса). Вдох — оторвать от пола торс, выгнуть поясницу. Выдох — вернуться в прежнее положение.
  5. Лечь на живот, руки — вдоль тела. Вдох — приподнять голову и плечи, стараясь сделать это на максимум. Выдох — первоначальное положение.
  6. «Мяч». Поза — на животе. Руки за голову. Нужно стараться дотянуться до воображаемого мяча и удержать его, сколько возможно. Дыхание свободное, темп — ритмичный, вдохи и выдохи глубокие.
  7. Лечь на левый бок, немного свернувшись клубочком. Вдох — поднять правую руку вверх, позвоночник разогнуть и выпрямить. Выдох — первоначальное положение.
  8. «Лыжи». Встать в позу, как будто на лыжах. В руки «взять» воображаемые палки. Вдох — подняться на носочки, нагнуть корпус вперед так, чтобы колени коснулись живота, руки назад. Выдох — исходное положение.
  9. «Дровосек». Встать, ноги по ширине плеч. Руки находятся в вытянутом положении, пальцы рук переплетены в «замочек». Вдох — руки над головой, выдох — энергичный взмах вниз, как будто при рубке дров.

Упражнения выполняются по 10-12 раз. Исключение — «велосипед»: его нужно повторять столько раз, насколько хватит сил.

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Для детей рекомендуется выполнять фигуры йоги. Вот их перечень:

  1. «Журавль». Вдох —руками взмахнуть ввысь. Выдох — опустить, одновременно произнести звук «ку» (протяжно).
  2. «Полет». Имитация полета птицы в виде взмахов руками. Сначала малыш пускается в бег, постепенно переходя на ходьбу.
  3. «Жук». Сесть на пол, руки кулачками упираются в бока по линии пояса. Вдох — поворот корпуса, рука (в зависимости от направления, параллельно ему) отводится назад. Выдох — прежнее положение.

Каждое упражнение повторять по 5 раз. Чтобы ребенок не капризничал — родителям рекомендуется проделывать упражнения вместе с ним.

При тяжелом состоянии, когда прописан постельный режим: взять шланг или трубочку, один конец опустить в чашу с водой, другой — у рта. Сесть, вдохнуть максимально глубоко. Выдыхать медленно, с перерывами в течении 15 минут, сплевывая слизь через трубочку.

Правила выполнения упражнений

Для того, чтобы результат от выполнения комплекса ЛФК при бронхите был максимальным — необходимо не отступать от определенных:

  • проводить занятия в утренние и в вечерние часы (за 60-90 минут до отхода ко сну);
  • предварительно проветрить помещение;
  • температура в комнате — +10-180;
  • не должно быть посторонних громких, раздражающих и мешающих занятиям звуков;
  • не принимать пищу перед занятиями;
  • между упражнениями необходим перерыв на полминуты;
  • одежда должна быть комфортной и не препятствовать движениям.

Важно! Нельзя приступать к упражнениям при повышенной температуре, общей слабости и головокружении. При обострении болезни, когда пациенту нельзя покидать постель, занятия проводятся в щадящем режиме не дольше 4 минут в сутки.

Дыхательная гимнастика

База дыхательных упражнений — вдохи и выдохи разной интенсивности.

ЛФК при бронхите — а именно комплекс упражнений для дыхания — выполняется в 3 этапа:

  • начальный,
  • основной,
  • заключительный.

Предварительно совершается разминка: 15 раз повторяется вдох-выдох ртом, затем носом.

Если наблюдается постоянное срабатывание кашлевого рефлекса — сначала нужно избавиться от мокроты. Для этого встать, ноги по ширине плеч, мышцы шеи расслаблены, голова чуть опущена. Пальцами слегка надавливать в районе пупка, при этом откашливая мокроту. Вниз можно подставить посуду с водой. Комплекс упражнений:

  1. Встать, ноги на ширине плеч. Вдох — подтянуться на носках, руки вверху, над головой. Выдох — через дыхательное горло со звуком «у», руки опустить.
  2. Шаги. Шагать на месте, руки развести. При совершении шага — вдох, стопа на полу — выдох. Длительность — 2 минуты.
  3. Поза лотоса. На вдохе — сжать ладони в кулачки, руки ввысь. Выдыхать без спешки, со звуком «х», руки на прежнее место.
  4. Махи руками. Дыхание глубокое, ритмичное, в такт движениям.
  5. Ноги вместе. Вдох — правая рука ввысь, левая — параллельно полу. Выдыхать не спеша, одновременно меняя руки местами.
  6. Наклоны. Руки вдоль тела. Вдох — наклон в одну сторону, выдох — в противоположную. Выполнять не спеша, дыхание размеренное.
Читайте также:  Лфк при бронхите в год

Махи и шаги исполнять в течение 2 минут. Остальные упражнения исполнить 5-6 раз. Крайнее упражнение — обязательно 6 раз.

Дополнительные рекомендации специалистов

Специалисты советуют совмещать комплекс упражнений ЛФК при хроническом бронхите с дренажным массажем. Рекомендован такой порядок занятий: упражнения, дыхательная гимнастика, массаж.

Ароматерапия — прекрасное дополнение к гимнастике. Отличными дезинфицирующими свойствами обладают хвойные деревья. В комнату можно поставить веточку кедра, пихты, сосны, можжевельника. Также допустимо использование масел этих деревьев в аромалампах.

Внимание! Перед использованием эфирных масел важно убедиться в отсутствии аллергии!

ЛФК при бронхите не заменит основное лечение — но значительно ускорит процесс выздоровления. Установлено, что те, кто придерживается выполнения упражнений, вдвое быстрее справляется с болезнью, чем те, кто от ЛФК отказался. Занятия и после выздоровления помогут избежать рецидива болезни и прекрасно укрепят общее состояние организма.

Приложение: Гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой как профилактика заболеваний верхних дыхательных путей у детей с нарушениями речи.

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Дыхательная гимнастика при бронхите в 7 лет

Опубликовал: Сергей Ермилов

Рецензент: Александра Ларина

Источник

Дыхательная гимнастика при бронхите представляет собой комплекс упражнений, посредством выполнения которых удается достичь оздоровительного эффекта при заболевании дыхательной системы. Уже после нескольких упражнений пациент отмечает улучшение физического состояния, отхождение мокроты, свободу дыхания.

Если своевременно уделить внимание собственному дыханию, заняться подобной гимнастикой, можно поспособствовать ускорению выздоровления, а также предотвратить возможные рецидивы.

Польза дыхательных упражнений при бронхите

Цель данных упражнений заключается в реабилитации функциональных возможностей системы дыхания, а именно – бронхов. Помимо основной цели, гимнастика также:

  • Организует поступление кислорода в органы дыхания, к которым относятся бронхи, легкие.
  • Укрепляет дыхательные мышцы.
  • Блокирует патологические заболевания.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему из легких выводится мокрота.
  • Улучшает регенерацию тканей.
  • Ускоряет обменные процессы, способствуя усвоению организмом различных медикаментов, поступающих внутрь.
  • Также лфк при хроническом бронхите укрепляет иммунитет, позволяя организму сражаться с проникающими внутрь инфекциями и устранять их.

Общие правила

Техника выполнения упражнений при бронхите имеет различия. Так, например, один комплекс лфк направлен на укрепление тех мышц, которые не затрагивают другой комплекс. Однако чтобы ответить на вопрос, как делать дыхательную гимнастику при бронхите, стоит учесть основные правила. Среди них:

  1. Концентрация при вдохе. Этот момент считается особенно важным, так как правильно, вовремя сделанный вдох будет способствовать укреплению мышц, при этом не вызывая в них никакого лишнего напряжения. Стоит отметить, что выдох при выполнении упражнений должен быть всегда пассивным.
  2. Необходимость в откашливании, если ощущается дискомфорт. На это время пациент может взять перерыв, однако после ему следует вернуться к выполнению упражнений.
  3. Проведение занятий до приема пищи.
  4. Дыхание через нос. Сначала вдох, потом выдох.
  5. Соблюдение ритма в процессе дыхания.
  6. Регулярное посещение занятий. Это важно для достижения нужного результата.

Что касается последнего пункта, то врачи рекомендуют затрачивать на выполнение дыхательных упражнений по полчаса два раза в день.

Особенности

Помимо основных правил у гимнастики при бронхите есть особенности, на которые важно обратить внимание. Так, например, для данного вида гимнастики не нужны дополнительные конструкции или элементы в виде ковриков, мячей или скакалок. Достаточно будет запастись стулом, кроватью.

Комплекс должен повторяться до 8 раз, необходимо выполнять его в несколько подходов. Между каждым подходом предусматривается промежуток времени в пару секунд для организации отдыха. Также врачи советуют, чтобы гимнастика проводилась пациентами как можно чаще.

Наконец, последняя особенность – это включение расслабляющей музыки перед занятием. Дополнительно рекомендуется отключить гаджеты, открыть створки окон для проветривания помещения.

Методики

Есть несколько различных методик лфк при бронхите, с помощью которых можно улучшить состояние пациента. Некоторые комплексы упражнений рассмотрены подробнее ниже.

Упражнения при бронхите

  1. Для выполнения нужно опустить руки по швам. В это время корпус наклоняется немного вперед. Затем пациент выполняет шумный вдох, втягивая носом воздух. Стоит отметить, что при вдохе ему потребуется наклониться еще немного, а затем выдохнуть, принимая первоначальное положение. Через каждые 8 повторений можно делать небольшой отдых.
  2. Корпус наклоняется вперед, и пациент должен вдохнуть. После этого ему требуется перестать дышать на как можно больший промежуток времени, только затем выдохнуть.

Дыхательная гимнастика для терапии хронического бронхита

Дыхательная гимнастика при хроническом бронхите помимо устранения серьезных заболеваний используется как терапия. При выполнении комплекса необходимо следовать ниже представленным правилам:

Вдыхать воздух через рот. Глубоко дышать нельзя, чтобы не вызвать приступ сильного и продолжительного кашля.

Заниматься утром и вечером.

Прекратить зарядку, если было замечено ухудшение состояния.

Среди самых распространенных упражнений можно отметить:

  1. Попеременное вдыхание и выдыхание воздуха соответственно через рот и нос в положении лежа.
  2. Попеременные вдохи через каждую ноздрю. Пациент находится в положении сидя.
  3. Вдохи и выдохи во время того, когда руки будут обнимать лопатки.

Сюда относятся дренажные упражнения, благодаря которым также можно снизить риск ухудшения состояния.

Упражнения для пожилых при бронхите

Проведение лфк для пожилых людей требует особого внимания, потому что увеличивается риск развития пневмонии. Зарядка должна проводиться регулярно в течение 20 минут два раза за сутки. При выполнении комплекса требуется соблюдать следующие правила:

Читайте также:  Симптомы бронхита у маленького ребенка

Вдыхать носом. Каждый вдох резкий и непродолжительный.

Выдыхать ртом. Делать это нужно естественно.

Соблюдать темп.

Возвращаться в первоначальное положение по окончании занятия.

Также стоит отметить, что при обнаружении ухудшения состояния зарядку необходимо прекратить.

К наиболее востребованным упражнениям можно отнести:

  1. При постельном режиме – дыхание грудью с одновременным поднятием плеч. Также сюда относится дыхание диафрагмальное.
  2. При свободном режиме комплекс лфк значительно расширяется и задействует большее число мышц. Так, к зарядке добавляется выполнение наклонов головы, грудной насос, маршировку на месте.

Благодаря дыхательным упражнениям при бронхите удастся улучшить состояние пожилых людей, устранить риск осложнений болезни.

Дыхательная гимнастика после бронхита

Несмотря на устранение болезни, возникает риск появления рецидива. Чтобы избежать подобного состояния, стоит продолжить проведение лфк. Важно регулярно поддерживать мышцы и диафрагму в тонусе, чтобы избежать возможных проблем. В день рекомендуется уделять до четверти часа лечебной гимнастике.

Методика Стрельниковой

Эта зарядка считается наиболее востребованной и действенной. Упражнения подобраны таким образом, чтобы задействовать мышцы живота, груди, рук и ног взрослого, достигая нужного эффекта. Правила при проведении занятий:

  • Выполнение всех движений на вдохе. При этом стоит учитывать, чтобы вдох был недолгим, иначе пациент может не успеть вовремя выдохнуть или впустит в организм большое количество кислорода, из-за чего не получится достичь нужного результата.
  • Выдыхать нужно бесшумно и ртом. Пациент не задерживает надолго дыхание или, наоборот, заставлять себя выдыхать.
  • Выполнение вдоха, выдоха соответственно через ротовую и носовую полости.

Рассмотрим две ситуации:

  1. Обструкция бронхов. Для выполнения, налить в заранее подготовленную емкость воду и опустить туда трубочку. Пациенту нужно как можно глубже вдохнуть, а затем выпустить воздух с помощью трубочки. Время выполнения составляет от 5 до 15 минут. Лучше делать больше одного раза за сутки.
  2. Обструктивный бронхит (ХОБЛ). Для улучшения состояния требуется каждое утро поворачиваться на спину в кровати, заранее убрав подушку и одеяло. После, пациент делает глубокий вдох и тут же резко выдыхает, покашляв. Упражнение повторяется несколько раз.

Дополнительно методика рассматривает как упражнение, надувание воздушных шаров. Комплекс требует регулярного выполнения на протяжении 3 недель. Также выполнение некоторых упражнений подразумевает прогулки на улице. Иногда требуется открыть окно, чтобы впустить свежий воздух в помещение.

При обнаружении у пациента головокружения или одышки выполнение занятий рекомендуется прекратить на время, после чего возобновить гимнастику.

Важно! За проведением занятий должен следить специалист, способный оказать помощь пациенту или объяснить, как правильно выполнять то или иное задание. Дополнительно специалист может откорректировать программу гимнастики, исходя из индивидуальных особенностей больного.

Метод Бутейко

Данный комплекс используется вне зависимости от степени тяжести бронхита. Первоначально упражнения выполнялись пациентами для лечения исключительно бронхита, однако время показало, что оздоровительный эффект достигается при различных заболеваниях легких.

Метод используется взрослыми, детьми, однако приступать к лфк можно только после полного обследования и разрешения врача. Также доктором назначается комплекс упражнений и осуществляется контроль за их правильным выполнением, а также состоянием пациента.

Среди упражнений по данной тренировке дыхания можно отметить:

  • Чередование вдохов и выдохов. Между ними выдерживается пауза в 5 секунд.
  • Попеременные вдохи и выдохи каждой из ноздрей.
  • Выполнение глубоких вдохов. При этом нужно втянуть живот, а затем максимально выдохнуть.

Методика тоже не требует никакого дополнительного оборудования. Что касается оздоровительного эффекта, то многие больные отмечали, что при проведении этого комплекса, в первое время заболевание обострялось, однако со временем состояние улучшалось.

Дыхательная гимнастика для детей

К сожалению, болезни легких могут застать врасплох здоровье детей. На помощь также придет дыхательная гимнастика при бронхите для детей в виде следующих упражнений:

  1. Использование воздушного шарика. Приятное упражнение, которое захочет выполнить любой ребенок. Можно превратить гимнастику в игру, и попробовать надувать шары наперегонки. Также к этому виду упражнений относятся создание мыльных пузырей, сдувание перышка, запуск корабликов или легких игрушек в ванне или тазике, которые нужно подгонять с помощью собственного дыхания. Весной и летом практиковаться на одуванчиках, сдувая с них семена.
  2. Живот и кашель. Название странное, но ничего сложного при выполнении упражнения нет. Ребенка укладывают животом на колени, и при этом требуется учесть, чтобы его голова оказалась ниже туловища. Далее необходимо легонько постукивать его по спине, пока он будет дышать. Дополнительно можно читать какой-нибудь стишок или произносить фразы считалки. Когда упражнение будет закончено, ребенок должен откашляться.

Детям полезно укреплять мышцы еще в раннем возрасте. Это способствует улучшению работы всего организма.

Противопоказания

Прежде, чем приступать к рассмотрению правил, методик устранения бронхита, стоит отметить противопоказания. Так, например, не рекомендуется выполнять дыхательные упражнения тем, у кого имеются такие проблемы, как:

Высокая температура.

Обильные кровотечения.

Туберкулез.

Также запрещено выполнять данную гимнастику людям с различной онкологией.

Бронхит – тяжелое заболевание, однако с ним можно и нужно бороться. Лечебная физкультура направлена на укрепление иммунитета организма больного, а также на рост мышечной массы, благодаря чему улучшается состояние диафрагмы и легких.

Чтобы достичь оздоровительного эффекта, необходимо уделить подобной гимнастике максимум полтора часа своего времени в день. О здоровье всегда нужно заботиться, и лучше делать это своевременно.

Источник