Современные методы лечения бронхита включают лечебную физкультуру (ЛФ) как дополнительное средство восстановления. Лечебная гимнастика при бронхите использует общефизические упражнения и специальные дыхательные упражнения.
С помощью этих упражнений можно уменьшить или снять бронхоспазм, быстро восстановить физические нагрузки, повысить тонус всего тела.
О пользе ЛФК
С помощью лечебной гимнастики при бронхите можно:
- снижение выраженности патологического процесса;
- предотвратить возможные осложнения;
- повышение защитных функций организма пациента;
- увеличить выведение патологических выделений;
- восстановить гибкость и подвижность органов дыхания;
- повышают уровень гемоглобина.
Основные задачи, которые можно решить с помощью ЛФК, — нормализация дыхания, профилактика и даже снятие спазмов при приступе, а также укрепление мышц груди.
Нагрузка при выполнении сложных дыхательных упражнений при бронхите индивидуальна для каждого пациента и будет зависеть от:
- тяжесть заболевания и текущие изменения дыхательной системы;
- возраст;
- физиологические критерии физической подготовленности.
Отличительной чертой лечебных упражнений является то, что каждое упражнение сопровождается разными типами дыхания. Гимнастические упражнения не очень сложные и не требуют особых навыков и усилий. Обычно это простые движения конечностей, туловища и расслабление различных типов мышц.
Упражнения при бронхите у взрослых можно начинать после прохождения обследования. Современные компьютерные исследования определяют параметры дыхания, кровообращения и физические данные. Необходимо проверить сердце, сделать УЗИ и кардиограмму.
После сбора данных и их изучения врачом необходимо проконсультироваться у специалиста LFC, который подберет индивидуальный комплекс и проконсультирует по методике.
Гимнастику для восстановления можно выполнять и в домашних условиях, но следует тщательно соблюдать все рекомендации.
Курс упражнений для взрослых обычно длится три недели дважды в день.
Ограничения и противопоказания к занятиям:
- Повышение температуры тела в остром периоде болезни;
- новообразования в органах дыхательной системы;
- гнойные воспалительные процессы;
- предрасположенность к кровотечениям.
Комплекс упражнений
В комплекс упражнений LFC при бронхите представлены танцевальные упражнения, игры или спортивные упражнения. Для избавления от патологических выделений уместны упражнения с плавным и обычно долгим выдохом и другие способы дыхания с помощью диафрагмы.
Комплекс лечебной гимнастики для взрослых:
- Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища. Вдохновение. Поднимите прямые руки и заведите их за голову. Выдохните и уберите руки назад.
- Исходное положение такое же. Положите одну руку за голову. Дышите свободно.
- В таком же положении выполняйте велосипедные движения ногами. Дышите наугад.
- Смените исходное положение: лягте на живот и расположите руки параллельно телу. Поднимите голову как можно выше и сделайте глубокий вдох, затем вернитесь в положение лежа и выдохните.
- Не меняйте своего положения. Вытянув руки как можно дальше вперед, на выдохе.
- Следующее положение — лежа на боку, полусогнутые колени. Вытяните руки вверх и выпрямите тело, вдохните. Выдохните и перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение другой рукой.
Дыхательные упражнения при болезнях легких
Дыхательные упражнения при бронхите и заболеваниях легких основаны на последовательности вдохов и выдохов разной силы и обычно выполняются в 3 этапа (начальный, основной и конечный). Цель таких упражнений при бронхите — ускорить отхождение мокроты. Применяется в дополнение к комплексной терапии.
Если вы кашляете во время упражнения, сделайте следующее: хорошо расслабьте мышцы шеи, опустите голову, плотно прижмите руки к животу с обеих сторон от пупка и попробуйте откашляться.
Ограничения дыхательных упражнений:
- беременность, кормление грудью;
- гипертония;
- миопия высокой степении глаукома;
- эндокринные изменения;
- Состояние после сердечного приступа.
Ваш врач может назначить курс одновременных ингаляций. Подробнее об этом читайте здесь.
Методика Стрельниковой
Ниже приведены упражнения, рекомендованные специалистами:
- «Ладони». Первое упражнение — разминка. Стоя прямо, согните руки в локтях под небольшим углом ладонями вверх ладонями в стороны. Резко вдохните и сожмите кулаки, мягко выдохните и мягко расслабьте пальцы. Сожмите руки с максимальной силой.
- «Насос». Исходное положение: «Встаньте. Наклоните туловище вперед, руки расслабьте вдоль туловища. Сделайте небольшой резкий вдох и слегка наклонитесь вперед, медленно выдохните и вернитесь в то же положение.
- «Обними себя». Исходное положение: «руки подняты, согнуты в локтях на уровне плеч». Вдохните и обхватите руками плечи, выдохните и разведите руки в стороны. Сделайте до 15 повторений. Не следует прилагать больших усилий. Его можно проводить с тяжелым пациентом в сидячем положении.
- «Восьмерка» для лучшего оттока слизи. Исходное положение — «небольшой наклон туловища». Быстро вдохните, задержите дыхание на 8 (не торопитесь) и спокойно выдохните.
- «Брось груз». «Встаньте прямо, сжав кулаки на талии». Вдохните и разожмите кулаки (как будто вы сбрасываете вес с плеч), выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 8 раз.
- Завершающий этап — стоять с резко опущенной головой, расслабляя все мышцы тела. Положите руки на грудь.
Пранаяма для взрослых
Метод дыхательных упражнений йоги при бронхите называется пранаямой. Он учит, как управлять своим телом. Это эффективный вспомогательный метод взыскания долгов.
Рекомендуется делать следующие приемы:
- «Симха-Мудра». Вы можете сидеть или стоять. Сделайте глубокий вдох, высуньте весь язык и приложите язык к подбородку, полностью выдохните. Наклоните голову к груди, посмотрите между бровями несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
- «Джих ва бандху». Держите язык плотно прижатым к нёбу и вверх, вытяните нижнюю челюсть как можно дальше вперед, держите рот закрытым. Сделайте это 3 раза, постепенно увеличивая до 6 раз.
- «Динамическое дыхание». Поза такова: «сядьте прямо, руки в коленях ладонями вниз. Дышите сначала через йогу, а затем только через нос. Вдохните, напрягите грудь, расширьте ребра и опустите плечи. Выдохните, округлите спину и опустите голова. быстрее.
- «Волна». Поза — «сидение прямо, руки на коленях. Вдохните, согните спину по кругу, руки и голову назад, грудь вверх. На выдохе отведите назад плечи и таз, сделайте волнообразное движение с согнутыми локтями. Повторите 10 раз.
Справочные материалы (скачать)
Заключение
Рекомендуемые физические и дыхательные упражнения при бронхите ускоряют выздоровление и предотвращают возможные осложнения. Даже при хроническом течении болезни систематические занятия спортом приведут к значительному улучшению самочувствия и уменьшению количества обострений. Дополнительно врач может порекомендовать лечебный массаж.
Дыхательные упражнения при лечении бронхита
Эти дыхательные упражнения дадут возможность растянуть и усилить дыхательную мускулатуру. Если делать такие упражнения трижды в день, вы сможете полноценно восстановиться после перенесенных инфекций, которые влекут за собой осложнения с дыханием (воспаление легких, бронхит, COVID-19).
Диафрагма, стенка грудины, и мускулы брюшной стенки позволяют нам дышать. Выполняя полные вдохи, можно укрепить диафрагму. При выдохе мускулы грудины и брюшной стенки сокращаются, тем более при кашле. Активный выдох (губы должны быть «трубочкой», как если вы задуваете свечу) позволяет укрепить данные мускулы.
Гимнастика для мускулатуры дыхания
Рекомендации.
- Полезно обсудить с доктором определенные меры предосторожности, которых желательно придерживаться, до начала гимнастики.
- Все упражнения выполняются сидя на стуле со спинкой / лежа на спине на кровати.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
«Расщепление» кашля
Если прижимать подушку к области живота, когда вы кашляете, вам удастся лучше откашляться. Это и есть «расщепление» кашля. Данный способ можно применять каждый раз, когда необходимо покашлять.
Вращения плечами
При выполнении вращения плечами происходит деликатная растяжка мускулатуры груди и плеч.
- Садимся / ложимся, руки вольно вытянуты вдоль корпуса.
- Круговыми действиями перемещаем плечи вперед, вверх, назад и, наконец, вниз.
- Выполняем 5 раз.
Важно выполнить большой круг и работать плечами синхронно.
Дыхание диафрагмой
Позволит расслабить стенку грудины и мускулатуру живота.
- Ложимся / садимся.
- Укладываем руки на живот.
- Плавно и глубоко вдыхаем воздух через нос. Живот поднимается, а верхняя область груди остается неподвижной.
- Плавно выдыхаем (губы «трубочкой»). Параллельно с выдохом деликатно тянем живот к позвоночному столбу.
- Выполняем 5 раз.
Сжимаем лопатки
Полезная стратегия, чтобы расправить стенку грудины и ребра для глубокого вдоха.
- Садимся / ложимся.
- И.П. — руки вдоль корпуса, ладони смотрят вверх. Деликатно сводим лопатки и опускаем их вниз. Грудь должна выгнуться дугой.
- Делаем вдох носом и выдох через губы. Помним, что губы вытянуты «трубочкой».
- Пауза 1-2 сек., выполняем 5 раз.
Растяжка грудной мускулатуры, руки подняты над головой
Прекрасно расслабляет мускулы грудины и дает воздуху беспрепятственно проходить через легкие. Так можно увеличить содержание кислорода в организме.
- Садимся / ложимся.
- Деликатно сводим лопатки и опускаем их вниз.
- Укладываем руки в замок и плавно поднимаем над головой максимально высоко, выполняя полный вдох.
- Выполняем выдох, не спеша опуская руки.
- Пауза 1-2 сек., выполняем 5 раз.
Быстрое дыхание носом
Укрепляет диафрагму и позволяет вдыхать больший объем воздуха.
- Садимся / ложимся.
- Выполняем полный вдох носом, далее быстро вдыхаем носом еще трижды (при этом не выдыхая воздух).
- Плавно выдыхаем (губы «трубочкой»).
- Пауза 1-2 сек., делаем 3 раза.
Дыхание 4-8-8
Повышает содержание кислорода в организме.
- Садимся / ложимся.
- Вдыхаем через нос в продолжение 4 сек.
- Задерживаем дыхание на 8 сек.
- Плавно выдыхаем воздух через губы «трубочкой» в ходе 8 сек.
- Пауза 1-2 сек., делаем трижды.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
здоровье дыхательная гимнастика легкие диафрагма COVID-19 дыхание
Лечебные движения для органов дыхания
Комплекс лечебных движений для перенесших обострение хронического бронхита
Только тренированные мышцы способны обеспечить полноценное дыхание и нормальный газообмен, поэтому в лечении органов дыхания физическим упражнениям отводится особое место. Они направлены на тренировку прежде всего тех мышц, которые задействованы в процессе дыхания: диафрагмы, наружных и внутренних межреберных мышц, квадратной мышцы поясницы, прямой и поперечной мышц живота, наружной и внутренней косых мышц живота и др. Кроме того, дыхательные упражнения способствуют созданию разветвленной кровеносной системы в тканях бронхов, легких и всей грудной клетки, что значительно улучшает кровоснабжение этих органов.
УПРАЖНЕНИЕ 1. Исходное положение — ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью.
Пружинящим движением отведите локти назад и сделайте вдох, выпрямите руки — выдох. Повторите 5-6 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Исходное положение — ноги слегка расставлены, руки опущены.
Поднимите руки вверх и сделайте глубокий вдох; резко наклонитесь в сторону — выдох. То же в другую сторону. Повторите 5-6 раз в каждую сторону.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
Исходное положение — ноги слегка расставлены, руки опущены.
Разведите руки в стороны и сделайте глубокий вдох; присядьте, выставив руки вперед, — выдох. Повторите 6 — 10 раз.
(Людям пожилого возраста упражнение можно упростить: делайте неполные приседания по 3-5 раз, опираясь на стул или скамейку.
УПРАЖНЕНИЕ 4.
Исходное положение — стоя.
Положите левую руку на спинку стула, правую — на пояс и сделайте глубокий вдох; сделайте правой ногой, слегка согнутой в колене, круговые движения в тазобедренном суставе (рис. 1) в одну и в другую сторону — выдох. Выполните то же другой ногой. Повторите 5-6 раз для каждой ноги.
Рис. 1
УПРАЖНЕНИЕ 5.
Исходное положение — стоя.
Положите правую руку на спинку стула, левую — на пояс и сделайте глубокий вдох; выполните маховое движение левой ногой — выдох. То же другой ногой. Повторите 5-6 раз каждой ногой.
УПРАЖНЕНИЕ 6.
Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч.
Разведите руки в стороны — вдох. Наклонитесь вперед, стараясь достать пальцами рук пола, — выдох. Повторите 5-6 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 7.
Исходное положение — стоя.
Поставьте руки на бедра — глубокий вдох, сделайте круговые движения туловищем вправо — выдох. Выполните то же влево. Повторите 4-5 раз в каждую сторону.
УПРАЖНЕНИЕ 8.
Выполняйте ходьбу в течение 3 мин сначала в быстром, а затем в медленном темпе. Не задерживайте дыхание!
Комплекс упражнений для практически здоровых людей (профилактика бронхита)
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На счет 1-2 разведите руки в стороны, повернув ладони вверх (рис. 2), потянитесь и сделайте глубокий вдох, на счет 3-4 вернитесь в исходное положение — выдох.
Рис. 2
Повторите 3-4 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На счет 1 согните левую ногу в колене, правую руку положите на пояс, а левую отведите в сторону — вдох (рис. 3); на счет 2 вернитесь в исходное положение — выдох. Выполните те же движения правой ногой и правой рукой на счет 3-4 (левая рука на поясе).
Повторите 3-4 раза.
Рис. 3
УПРАЖНЕНИЕ 3.
Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
На каждый счет выполняйте рывки руками назад, ритмично сочетая их с вдохом и выдохом.
Повторите 3-4 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 4.
Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки на поясе.
Сделайте глубокий вдох, на счет 1-2, приседая на носках, вытяните вперед руки (рис. 4) — выдох, на счет 3-4 вернитесь в исходное положение — вдох.
Повторите 3-4 раза.
Рис. 4
УПРАЖНЕНИЕ 5.
Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки опущены.
Сделайте глубокий вдох; на счет 1-2 наклоните туловище влево (левая рука скользит по ноге вниз) — выдох; на счет 3-4 вернитесь в исходное положение — вдох. На счет 5-8 выполните те же движения в правую сторону.
УПРАЖНЕНИЕ 6.
Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На счет 1-2 согнутые в локтях руки поднимите до уровня плеч — вдох; на счет 3-4 расслабленные руки опустите вниз и несколько раз ими встряхните — выдох.
Повторите 3-4 раза.
УПРАЖНЕНИЕ 7.
Исходное положение — ноги шире плеч, руки на поясе.
На счет 1 отведите правую ногу назад, а согнутую в локте левую руку поднимите к плечу (рис. 5) — вдох, на счет 2 вернитесь в исходное положение — выдох, на счет 3-4 выполните те же движения левой ногой и правой рукой. Повторите 3-4 раза.
Рис. 5
ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Что на самом деле нужно делать с мокротой?
Кашель — это симптом широкого спектра заболеваний дыхательных путей. Он представляет собой рефлекторный механизм их очистки. В большинстве случаев кашель возникает непроизвольно, но иногда человек может вызвать его собственными усилиями. Острый длится до трех недель, подострый — до восьми недель, хронический — более восьми недель.
Что такое мокрота?
Мокрота — это субстанция, которая накапливается на стенках органов дыхательной системы в случае их заболевания. Секрет в легких и бронхах вырабатывается всегда и отходит в небольших количествах без раздражения кашлевых рецепторов.
Но в условиях развития патологического процесса его становится слишком много. Мокрота различается по составу и бывает:
- при воспалительном процессе или бронхиальной астме — слизистой;
- при бактериальных заболеваниях — гнойной;
- при отеке легких — серозной;
- при туберкулезе или раке органов дыхания — кровянистой.
В любом случае из дыхательных путей она должна удаляться. Ее скопление чревато обструкцией бронхов. Если их просветы будут перекрыты, возникнет дыхательная недостаточность, представляющая угрозу жизни.
Типы кашля
По количеству выделений различают продуктивный и непродуктивный кашель Первый сопровождается отхождением мокроты и, по сути, выполняет свою главную функцию. Второй является сухим. На начальной стадии заболевания он бывает таковым из-за повышенной вязкости мокроты. Но он может возникнуть и под действием иных раздражителей кашлевых рецепторов (воспалительного процесса или стекающего носового секрета).
Обычно кашель сначала бывает непродуктивным, а по мере разжижения мокроты становится влажным. Это доставляет неудобства, но необходимо для выздоровления. Однако неприятные ощущения и незнание принципа действия кашлевого механизма заставляют людей совершать серьезные ошибки при лечении.
Распространенные заблуждения при лечении кашля
Мы собрали самые частые ошибки, которые допускаются при борьбе с кашлем. Избегая их, вы сможете выздороветь быстрее и предотвратить осложнения.
Заблуждение 1. Подавление кашлевого рефлекса при отхождении мокроты
Эта ошибка вызвана неправильным пониманием природы кашля. Люди считают, что проблема заключается именно в нем, поэтому и стремятся устранить неприятный симптом. Однако кашель — это не болезнь, а механизм очистки дыхательных путей. Он помогает бороться с последствиями заболевания в виде скопления мокроты.
Но иногда и понимание необходимости откашляться не помогает. Больной принимает средства для подавления этого рефлекса, избавления от дискомфорта. При влажном кашле возникает ощущение, будто человек сейчас захлебнется. Это хочется предотвратить.
Но принимать противокашлевые препараты в этом случае недопустимо, иначе мокрота будет накапливаться в легких. Необходимо очищать дыхательные пути. В этом помогут муколитические и отхаркивающие препараты.
Заблуждение 2. Лечение кашля антибиотиками
В представлении многих антибиотики — это чудо-средство, которое спасает от запущенных заболеваний. Если кашель очень сильный или долго не проходит, значит, вылечить его можно только антибиотиками. Но это не ошибка — это выбор, который может привести к серьезным побочным эффектам:
- подавление микрофлоры кишечника;
- авитаминоз;
- дисфункция печени;
- нарушение почечных структур.
Антибиотики назначают для лечения осложнений заболевания, вызвавшего кашель. И только в случае, если они имеют бактериальную природу (например, пневмония). Но сам симптом никогда не вызывается бактериями.
Поэтому принимать антибиотики можно только по показаниям. Без контроля врача к ним лучше не прибегать. Не имея медицинских знаний, не получится правильно выстроить поддерживающую терапию.
Заблуждение 3. Прием муколитических средств при сухом кашле невирусного характера
Многие считают, что сухой кашель — это всегда симптом начала вирусного респираторного заболевания. Но он может вызываться и другими причинами. Бывает, что излишков мокроты в организме нет, и разжижать муколитическими препаратами просто нечего.
Для правильного подбора необходимых медикаментов нужно установить причину кашля:
- если это назальный затек — лечить насморк;
- если это аллергическая реакция — принимать антигистамины;
- если это реакция на сухой воздух — увлажнить его;
- если это кашлевой невроз — пройти курс психотерапии.
В таких случаях прием традиционных противокашлевых препаратов не дает эффекта. Люди начинают подозревать осложнения и принимать сильные лекарства, что вредно для организма. Для предотвращения этого лучше сразу обратиться к врачу, который найдет причину кашля.v
Заблуждение 4. Использование неэффективных народных средств
Здесь мы рассмотрим сразу четыре распространенные ошибки, выясним их природу и определим правильный порядок действий.
| Ошибка | Почему это неправильно | Что нужно делать |
|---|---|---|
| Нахождение в сухом помещении во время ОРЗ. | Это устоявшийся миф, будто влажность в помещении препятствует выздоровлению. На самом деле сухой воздух снижает активность интерферонов, необходимых для борьбы с вирусом. | Намеренно повышать влажность в помещении, где находится больной. В этом поможет бытовая техника или обычная влажная уборка. |
| Отказ от лекарств в пользу растительных аналогов. | Люди боятся лекарств, считая их химией. Но растения могут нанести не меньший вред (например, передозировка активным веществом или аллергическая реакция). | Принимать медикаменты, подобранные врачом с учетом диагноза и сопутствующих заболеваний. |
| Лечение горчичниками и банками. | Польза их клинически не подтверждена. Зато вред в виде ожогов кожи и непомерной нагрузки на сосуды очевиден. | Выбирать методы лечения, эффективность которых доказана. |
| Игнорирование кашля. | Многие считают, что кашель, как и насморк, рано или поздно проходит сам. Но он не всегда бывает вызван легкой простудой, поэтому есть риск пропустить серьезное заболевание. | Лечить кашель, предварительно установив его причину. Важно не допустить переход его в хронический, поскольку это делает дыхательные пути более уязвимыми. |
Правильное лечение кашля
Главная задача при лечении респираторного заболевания — освободить легкие от мокроты. В первые несколько дней она может накапливаться, вызывая сухой кашель. Но в дальнейшем секрет должен разжижаться и выводиться из организма.
Если этого не происходит, необходимо принимать муколитические (разжижающие мокроту) и секретомоторные (стимулирующие ее отхождение) медикаменты. Подбирать их лучше под контролем врача.
По наблюдениям пульмонологов, мокрота лучше всего отходит по утрам, в положении лежа на боку. Не следует принимать отхаркивающие препараты на ночь, в противном случае поспать не удастся.
Если сухой кашель вызван не заболеваниями дыхательных путей, а воспалением горла или аллергией, стратегия лечения будет иной. Здесь допустимо подавлять кашлевой рефлекс. Однако это не отменяет необходимости борьбы с заболеванием, вызвавшим его.
Что делать, если мокрота не отходит?
Это вещество накапливает болезнетворные микроорганизмы. К тому же в большом количестве оно препятствует дыханию. Поэтому нельзя допускать, чтобы мокрота скапливалась в легких. Если лекарства не помогают, можно простимулировать ее отхождение дополнительными средствами:
- обильным теплым питьем;
- ингаляциями;
- травяными сборами;
- употреблением имбиря;
- дыхательной гимнастикой.
Однако сначала следует посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет оптимальный состав сбора или вещество для ингаляции. Важно, чтобы они не снижали эффективность основной терапии и не вызывали индивидуальных реакций.
В случае, если самостоятельное откашливание невозможно, мокроту убирают с помощью аспиратора. К такой мере прибегают при мышечной слабости.
Гаталова Дагмара Сулимовна, терапевт, эндокринолог, врач медицинских кабинетов 36,6
 
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
- Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
- Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
- Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
- https://mdc51.ru/dyhatelnye-uprazhneniya-i-gimnastika-pri-bronhite.html.
- https://econet.ru/articles/dyhatelnye-uprazhneniya-pri-lechenii-bronhita.
- https://kladzdor.ru/articles/kompleksy-uprazhneniy-i-lechebnaya-gimnastika/Lechebnye_dvigheniya_dlya_organov_dyhaniya/.
- https://gorzdrav.org/blog/top7-oshibok-v-lechenii-kashlja-chto-na-samom-dele-nuzhno-delat-s-mokrotoj/.
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
