Острый бронхит по психосоматике

Острый бронхит по психосоматике thumbnail

Бронхит вызывается не только патогенными микроорганизмами и внешними раздражителями, но и психическими нарушениями. Воспалительная легочная патология часто связана с психосоматикой, а устранение негативных психологических факторов позволяет вылечить бронхи.

Воспаление бронхиальных ветвей обуславливается угнетенным состоянием души. Поэтому бронхитом болеют даже люди, имеющие сильный иммунитет, придерживающиеся здорового образа жизни. Легкие поглощают кислород – вещество, являющееся основой жизнеспособности организма. А с точки зрения психосоматики, посредством легких человек впускает в себя и положительные, и отрицательные факторы жизни. Поэтому воспалительные реакции в дыхательной системе часто отмечаются именно в периоды стрессов и переживаний.

Симптомы и физиологические причины появления бронхита

Острый бронхит по психосоматике

Бронхит – воспаление слизистых покровов бронхиальных ветвей. Обычно воспалительная реакция развивается в верхних отделах дыхательной системы, а затем перетекает в бронхи.

Бронхиальные ветви представляют собой сосуды, имеющие разный диаметр. Их задача – проведение воздушных масс из верхних дыхательных отделов в легкие. При воспалительной реакции бронхи теряют способность нормально проводить воздух, из-за чего нарушаются вентиляция и естественная очистка дыхательных путей, ослабляется функция дыхания.

Основными симптомами бронхита являются:

  • высокая температура тела;
  • сухой кашель, постепенно переходящий в мокрый;
  • боли в горле;
  • одышка;
  • слабость;
  • головные боли;
  • позывы к рвоте;
  • проблемы со сном.

Выделяются два типа заболевания.

  1. Острый бронхит. Обычно длится около 2 недель. Последние симптомы исчезают спустя 3 – 4 недели лечения.
  2. Хронический бронхит. Тяжелое воспалительное заболевание, при котором обострения сменяются ремиссиями. Обострение может протекать дольше 3 месяцев, нарушая как функции, так и структуру бронхиальных ветвей.

Отдельным типом воспаления является обструктивный бронхит. При этом заболевании развивается отек бронхиальных стенок, из-за чего просветы дыхательных путей закупориваются. В результате нарушается дыхательная функция, возникает одышка.

Физиологическими причинами бронхита являются:

  • ослабление иммунитета;
  • инфекция;
  • курение;
  • вредные для дыхательной системы условия труда;
  • неблагоприятные климатические условия;
  • врожденные болезни органов дыхания;
  • наследственная предрасположенность.

Психосоматические причины бронхита

Острый бронхит по психосоматике

Чтобы понять, как заболевания бронхов связаны с психосоматикой, нужно понять принцип функционирования бронхиальной системы. В бронхиальных сосудах воздух не просто двигается к легким, но и очищается, увлажняется, согревается. Стенки бронхов способны растягиваться и сжиматься, регулируя количество поставляемого в альвеолы воздуха.

Способность бронхов к растяжению и сжатию регулируется парасимпатической нервной системой, а на функционирование парасимпатических нервов влияет психическое состояние человека. Данный отдел нервной системы активен, когда человек склоняется к пассивности и лени. Дыхательная система, реагируя на размеренный и ленивый образ жизни своего носителя, также начинает функционировать не в полную силу. Дыхание теряет глубину, просветы дыхательных путей сужаются и плохо очищаются, в итоге развивается воспаление.

Еще нужно отметить, что бронхиальная система физиологически является поставщиком воздуха из внешней среды в человеческий организм, а с точки зрения психосоматики, она является связником между личностью и окружающим миром. Поэтому состояние бронхов ухудшается, когда человек не может нормально контактировать с окружением.

Ниже перечисляются психологические причины появления разных симптомов бронхита у взрослых.

  1. Затруднение дыхания. Является следствием закрытости человека. Возникает при отстранении от социума, отсутствии коммуникабельности, проблемах с общением.
  2. Закупорка просветов дыхательных путей. Наблюдается у пациентов, постоянно боящихся за свою жизнь, не чувствующих себя в безопасности.
  3. Шумное дыхание. Хрипы и свисты при дыхательных движениях отмечаются у людей тонких и ранимых. Бронхит возникает, когда такие люди вынуждены находиться в психологически некомфортной для них обстановке.
  4. Мокрота. Символизирует отрицательные эмоции, от которых организм стремится избавиться. Чаще всего отрицательной эмоцией, вызывающей бронхит с выделением мокроты, является затаенная обида на родного человека.
  5. Поверхностное дыхание. При таком дыхании легкие работают неполноценно, дыхательные пути плохо очищаются от слизистых накоплений, из-за чего возникает воспаление. Согласно положениям психосоматики, данное состояние наблюдается у лентяев и эгоистов, боящихся ответственности.
  6. Кашель. Символизирует невысказанный негатив, рвущийся из души наружу. Организм при помощи кашля освобождается от претензий, которые так и не были высказаны.

Мнения специалистов по психосоматике

бронхит

Многие медицинские специалисты занимаются изучением психосоматических причин бронхита и прочих воспалительных легочных заболеваний. Выявлением у пациентов психологических факторов, вызывающих воспаление бронхов, занимаются психологи.

  1. Теория Луизы Хей. Знаменитая американская писательница и психолог утверждала, что все телесные патологии провоцируются психосоматическими факторами. Причинами бронхита являются либо накопившиеся в душе и требующие выхода негативные эмоции, либо неисправленные проблемы. По мнению писательницы, заболевания легочной системы нередко являются признаком неуверенности в собственной безопасности.
  2. Теория Лиз Бурбо. Психолог считает, что болезни бронхиальной системы обуславливаются негативной семейной атмосферой. Бронхит появляется у людей, затрудняющихся наладить отношения с родственниками. Чтобы устранить воспаление, необходимо избавиться от обид и угнетенного состояния.
  3. Теория Валерия Синельникова. Известный гомеопат и психотерапевт утверждает, что физическое здоровье тесно связано с психическим состоянием. Бронхит развивается, когда организм переполняется гневом и ненавистью. Чтобы избавиться от воспаления, нужно создать вокруг себя спокойную обстановку, окружить себя любовью и радостью.

Психосоматические причины бронхита у детей

Острый бронхит по психосоматике

Когда ребенок часто болеет бронхитом, то педиатры говорят, что у него ослаблен иммунитет. Однако воспаление дыхательных путей у малыша может быть спровоцировано негативной семейной атмосферой. Дети крайне чувствительны к тревожным изменениям в семье, но не всегда могут объяснить, что их беспокоит. Обычно воспаление бронхов у детей развивается, если:

  • родители конфликтуют между собой;
  • родители не находят взаимопонимания с детьми;
  • возникают неприятности в детском саду или в школе;
  • родители не уделяют детям достаточно внимания;
  • дети переутомляются из-за непосильной учебной или спортивной нагрузки.
Читайте также:  Обструктивный бронхит переходит в астму

Некоторые психологи говорят, что склонность к бронхиту показывают дети, чьи родители отличаются жестким, требовательным и деспотичным характером. Такие родители не допускают, чтобы ребенок высказывался, имел свою точку зрения.

Детский бронхит, вызванный психологическими факторами, сопровождается большим количеством как обычных, так и нестандартных симптомов:

  • кашлем;
  • слабостью;
  • одышкой;
  • головными болями;
  • тревожностью;
  • нервными тиками.

Кашель при детском психосоматическом бронхите длится долго. Заболевание нередко рецидивирует, даже если для этого нет видимых причин.

Лечение психосоматического бронхита

Острый бронхит по психосоматике

Если воспаление бронхов вызвано психосоматическими факторами, то устраняется оно посредством комплексной терапии. Пациент должен обратиться и к пульмонологу, и к психологу. Первый специалист назначит лечение, направленное на устранение симптомов заболевания, а второй врач посоветует процедуры коррекции психического состояния. Для избавления от психологических причин возникновения бронхита обычно используются следующие методики:

  • йога;
  • аутотренинги;
  • психоанализ;
  • гештальт-терапия;
  • арт-терапия;
  • гимнастика.

Но, занимаясь искоренением психологических причин болезни, не нужно забывать о медикаментозной терапии жара, кашля и спазмов бронхов.

Источник

Психосоматика бронхита как нельзя лучше иллюстрирует расхожее мнение, что все болезни – от нервов. В медицине существует большой раздел, изучающий, как психологическое состояние человека влияет на его физическое самочувствие. Многие болезни начинают свое существование именно в голове – гастрит, дерматиты, диабет, инфаркт. В последние десятилетия эти недуги стремительно «помолодели». И напряженный, стрессовый образ жизни играет тут не последнюю роль.

Бронхит традиционно считается чисто соматическим (телесным) заболеванием. Однако, если медикаментозное лечение не приносит результата, лечащий врач может предположить, что бронхит носит психосоматический характер и предложить соответствующее лечение.

психосоматика бронхитаПричины возникновения бронхита могут носить психосоматический характер

Пугаться или стыдиться тут совершенно нечего. Наличие психологических проблем не вешает на человека ярлык ненормального. Это давно понимают на Западе, к этому же мнению постепенно приходит и наше общество. Никто не поставит больного на учет у психиатра, не сообщит на работу, не упрячет в диспансер. Эти атрибуты врачевания душевных проблем давно остались в прошлом.

Психологические причины заболевания

Фактором, запускающим бронхит, выступают внешние воздействия: патогенный вирус, переохлаждение, неблагоприятная среда.

Сильный организм быстро справится с напастью, если устранить внешние раздражители и немного помочь ему лекарствами, а ослабленный – получит болезнь в хронической форме, когда медикаменты только облегчают симптомы. Эта схема справедлива практически для всех недугов, ведь основную роль в процессе выздоровления играют внутренние резервы.

У человека, подверженного стрессам, живущего в постоянном напряжении, имеющего букет бытовых или социальных страхов, начинают «ломаться» внутренние защитные механизмы. Нарушается гормональный фон, угнетается иммунная система. Из проблем с иммунитетом, кстати, проистекают случаи аллергического бронхита: клетки, призванные защищать организм от вредных воздействий, начинают активно нападать на все подряд, даже на то, что здоровому человеку не вредит.

стрессы на работеПостоянные стрессы на работе могут привести к возникновению бронхита

К психологическим причинам бронхита относятся:

  • потеря близких, одиночество, страх перед жизненными обстоятельствами;
  • хронические профессиональные стрессы – в условиях активного развития корпораций с их жесткими требованиями и внутренней конкуренцией этот фактор является едва ли не основным в развитии психосоматических заболеваний;
  • неблагоприятная домашняя обстановка – частые ссоры без конструктивных решений, скандал ради скандала;
  • объективно некомфортные или небезопасные условия жизни;
  • личные психологические особенности: повышенная мнительность, тревожность, привычка возлагать на себя вину за все происходящее (заниженная самооценка).

К сожалению, случаи психосоматического бронхита встречаются не только у взрослых. Хроническая болезнь, имеющая психологические корни, нередко развивается и у детей:

Конфликты в семье – одна из причин возникновения психосоматического бронхита у детей

  1. Детские обиды – распространенное явление, от которого часто принято отмахиваться, мол, какие у него там могут быть проблемы. Родители редко задумываются о том, что свои мелкие обиды – невыполненное обещание или незаслуженное наказание – ребенок переживает гораздо глубже, чем взрослый человек. Детская психика еще недостаточно закалена, не привыкла справляться с разочарованиями и стрессами, поэтому острее реагирует на хроническую несправедливость.
  2. Конфликты в семье – даже если они вроде бы не затрагивают ребенка, детский организм чутко реагирует на напряженную, нервную атмосферу. При этом ребенок часто склонен брать вину за происходящее на себя, пусть даже к тому нет никаких объективных причин. Просто процесс воспитания на 90% состоит из запретов и поучений: ребенок привыкает к тому, что он всегда что-нибудь сделал неправильно. В здоровой психологической атмосфере это не накладывает негативного отпечатка, а крик, ругань в конфликтной обстановке приводят к устойчивому чувству вины, стрессу и в итоге – к психосоматической болезни.
  3. Чрезмерные нагрузки – углубленная школьная программа, различные кружки и секции, где от ребенка требуют, требуют и требуют: стараться, быть лучше, чем он есть, достигать большего. Опять же, все упирается в чувство меры: переизбыток требований приводит к усталости, отвращению к занятиям, неудовлетворенности собой.
  4. Недоброжелательность: со стороны соседей, учителей, сверстников, родителей. В атмосфере постоянного страха даже взрослому трудно сохранить психологическую стабильность, а детская психика куда быстрее отреагирует возникновением заболеваний.
  5. Эффект отражения – восприимчивая детская личность легко может «перетянуть» на себя симптомы болеющего близкого родственника.

Основные признаки

Психосоматический бронхит начинается и протекает так же, как и обычная болезнь, вызванная курением, осложнением после ОРВИ или патогенным вирусом.

Главным признаком психологического бронхита является неэффективность медикаментозного лечения. Если больной исключил все внешние раздражители и добросовестно выполняет назначения врача, а воспаление бронхов победить не удается. У бронхита на психологической почве:

Читайте также:  Народное лечение бронхита у ребенка 2 лет

сухой кашель При психосоматическом бронхите наблюдается сухой кашель и боли в груди

  • рецидивы возвращаются все чаще и продолжительнее;
  • бронхит принимает обструктивную (с отечностью легких) форму;
  • кашель становится сухой, спазматический, непродуктивный (не приносит облегчения);
  • в грудной клетке часто ощущается боль и чувство сдавливания, стесненности;
  • приступы сопровождаются страхом и ощущением нехватки воздуха.

При наличии данных симптомов имеет смысл попробовать психотерапевтическое лечение.

Как у детей, так и у взрослых при психосоматическом бронхите кашель часто появляется в моменты волнения, беспокойства: стресс вызывает спазмы легочной системы, першение в горле.

Особенности подхода к лечению

Врачам известны случаи, когда частые приступы бронхита перетекают в бронхиальную астму – хроническое воспаление бронхов, сопровождающееся удушьем и спазматическим кашлем.

лечение психосоматического бронхитаЛечение объединяет медикаментозные и психологические методы терапии

Астма, развившаяся из психосоматического бронхита, особенно распространена среди детей. В известном произведении С. Кинга «Оно» описан яркий случай психосоматической астмы, появившейся после респираторного заболевания: застенчивый, замкнутый мальчик едва не умер от удушья, случайно оставшись без лекарства. А между тем, его ингалятор всегда заправляли простой водой с капелькой камфорного масла для медикаментозного вкуса.

Разумеется, это литературное произведение, поэтому проводить подобные эксперименты над собой или тем более над своими детьми, ни в коем случае нельзя. Психосоматический бронхит зачастую сопровождается реальным воспалительным процессом, с которым не может справиться угнетенный организм.

Особенность лечения психосоматического бронхита заключается в комбинировании психологической и медикаментозной терапии. Наряду с приемом лекарств, больной должен прорабатывать свои страхи, тревоги, проигрывать стрессовые ситуации, учиться избегать их или правильно реагировать на неблагоприятные обстоятельства.

Особенность человеческой психологии такова, что сам страх перед заболеванием способен провоцировать возвращение и обострение приступов. Пациент должен научиться принимать психосоматический бронхит не как тяжкий крест и постоянную угрозу, а как серьезное, но вполне подконтрольное его воле состояние.

Меры по профилактике

Главное, что может сделать больной для облегчения своего состояния, – осознать, что он физически здоров, и болезнь не должна возникать в ответ на волнение; постепенно отучать себя ждать приступа бронхита в каждой неприятной и тревожной ситуации.

 успокоительные средстваЛюдям, которые часто подвергаются стрессам, желательно всегда иметь при себе успокоительные средства

Возможно, в пиковые моменты жизни стоит принимать успокоительные средства, но только по назначению врача. Бесконтрольный прием седативных средств зачастую только ухудшает состояние больного.

Чтобы помочь преодолеть детскую болезнь, родители должны пересмотреть режим ребенка, возможно, сменить школу, а главное, постоянно давать понять своим детям, что они не одни, помогать справляться с трудностями.

Известно, что многие детские психосоматические болезни возникают как ответ на нехватку внимания. Когда малыш болеет, его развлекают, жалеют, дают послабления. Важно понимать, что болезнь – не притворство, не «воспаление хитрости». Ребенок действительно нуждается в защите и внимании. Главное, не впасть в противоположную крайность – гиперопеку.

Даже при полной уверенности, что бронхит – именно психосоматический, лечить его самостоятельно не рекомендуется. Выявить тип заболевания и назначить адекватное лечение может только врач.

Источник

девушка кашляет

Бронхит и психосоматика тесно взаимосвязаны. Влияние нестабильной нервной системы на функционирование внутренних органов уже давно доказано. Недаром говорят, что зарождение многих болезней происходит у человека в голове.

Частые стрессы и переживания могут привести к воспалению слизистой оболочки бронхов.

Если бронхит не поддается медикаментозной терапии, нужно подумать о психосоматическом характере болезни. В таком необходимо иное лечение.

Виды и основные причины бронхита

больная девушка в кровати

Существует 3 разновидности заболевания:

  1. Острый бронхит – воспаление нижних дыхательных путей, которое при правильном лечении проходит за 14-15 дней.
  2. Хронический бронхит – затяжная форма патологии. Каждый последующий период обострения длится дольше предыдущего. Меняется структура слизистой оболочки бронхов, что облегчает проникновение инфекций и вирусов. Главная особенность хронического бронхита – кашель, который длится дольше трех месяцев в году.
  3. Обструктивный бронхит встречается реже. Характеризуется отечностью и закупоркой бронхов. Главный симптом – одышка, возникающая даже в состояния покоя.

Чаще всего бронхит возникает из-за попадания в организм бактерий и вирусов. К другим причинам относятся:

  • наследственная предрасположенность;
  • курение;
  • загрязненный воздух;
  • работа на вредном производстве;
  • климатические условия (влажность повышает вероятность воспаления слизистой);
  • ослабленный иммунитет;
  • психосоматические факторы.

Часто причиной хронического бронхита выступают врожденные патологии дыхательных путей.

Популярные теории о психосоматике бронхита

Ученые давно доказали причастность психологических причин к воспалительному процессу в слизистой оболочке дыхательных путей. Бронхи доставляют в легкие воздух, предварительно очищая и согревая его.

Объем подаваемого воздуха регулируется за счет изменения просвета бронхов. Парасимпатическая система человека влияет на этот процесс. Нестабильность психоэмоционального состояния нарушает эту функцию.

Многие гуру психологии, в том числе писательница Луиза Хей, утверждают, что состояние органов дыхания отражает жизненную ситуацию человека.

Пассивный образ жизни, лень, частые стрессы и волнения приводят к активизации парасимпатической системы, что ухудшает работу органов дыхания. Просветы бронхов сужаются, они не могут полноценно очищаться.

Как результат – поверхностное дыхание и развитие заболеваний.

Еще одна теория, которая называет психосоматику причиной воспаления слизистой, основывается на концепции взаимосвязи внешнего и внутреннего мира.

Бронхи – это проводник воздуха в тело человека. Поэтому проблемы, возникающие во внешнем мире, невольно отражаются на состоянии органов дыхания.

Психосоматические причины бронхита у взрослых

доктор прослушивает мальчика

Провоцирующие факторы можно описать двумя словами: внутренняя дисгармония. Но человеку трудно разобраться в себе самостоятельно. Без помощи специалиста невозможно выявить истинную причину бронхита.

Читайте также:  Бронхит у 6 месячного ребенка симптомы

На фоне переживаний ослабляется иммунная система. Внутренний дисбаланс мешает борьбе с заболеванием. Психосоматика бронхита у взрослых связана с длительными стрессами и эмоциональными потрясениями.

Факторы риска:

  • злость, чувство обиды, ненависть, зависть;
  • сопереживание другим людям, повышенная эмоциональность;
  • затянувшиеся семейные проблемы;
  • неожиданные негативные эмоции и т. д.

Часто проблемы тянутся с детства. Взрослые могут даже не подозревать о них. Накопившиеся переживания приводят к ухудшению физического состояния.

Хронический бронхит практически всегда связан с психосоматикой. Психотерапевты называют 2 основные причины:

  • подавление слова кашлем;
  • невозможность дышать полной грудью.

Если человек не может выражать эмоции и мысли словами, возникает кашель как вид некого протеста. Многие люди подстраиваются под социум, лишая себя возможности заниматься тем, чего они по-настоящему хотят.

Это провоцирует заболевание дыхательной системы.

Важно разобраться, почему человек загоняет себя в определенные рамки. У каждого свои причины, которые нужно искать и прорабатывать со специалистом.

Признаки психосоматического бронхита у взрослых

уставшая девушка на работе

Бронхит, вызванный инфекцией или курением, протекает аналогично психосоматическому заболеванию. Однако в последнем случае медикаментозные препараты не приносят желаемого результата.

Если пациент строго следует предписаниям врача, исключает внешние раздражители, а бронхит не проходит, нужно искать психосоматическую причину.

Главные признаки бронхита, вызванного внутренним дисбалансом:

  • приступы сухого, непродуктивного кашля;
  • рецидивы, длительность которых увеличивается;
  • отечность дыхательных путей (обструктивная форма бронхита);
  • боль, чувство сдавленности в грудной клетке;
  • кашель, сопровождающийся нехваткой воздуха;
  • страх за свое здоровье, который приобретает панический характер.

Больные часто отмечают, что кашель появляется именно в моменты сильного волнения. Это первый звонок, сигнализирующий о психологических причинах патологии.

Если заболевание у взрослых не поддается традиционному лечению, нужно обратиться к психотерапевтической терапии.

Причины и признаки психосоматического бронхита у детей

мальчик за уроками

Дети остро чувствуют семейные проблемы. Родители часто заблуждаются, думая, что ребенок ничего не понимает. Кроме того, развитие заболевания может быть спровоцировано переживаниями родителей.

Психосоматика бронхита у детей основывается на таких причинах:

  • конфликты между членами семьи;
  • повышенная ответственность за учебу, боязнь не оправдать ожидания родителей;
  • недостаток внимания;
  • конфликты со сверстниками;
  • часты ссоры и недопонимание между ребенком и родителями.

Когда ребенок заболевает, ему уделяется повышенное внимание со стороны взрослых. Если в повседневной жизни ему не хватает заботы, бронхит будет повторяться.

Это же относится и к семейным ссорам. Во время ухода за ребенком родители забывают о раздорах, акцентируя внимание на болеющем чаде. Со временем подсознание ребенка невольно реагирует на неурядицы бронхитом.

Психосоматический бронхит у детей проявляется характерными признаками:

  • приступы сухого кашля, которые усиливаются в моменты переживаний;
  • хрипы, одышка;
  • нервозность, непослушание;
  • повышение температуры;
  • длительное течение заболевания, которое не поддается традиционному лечению;
  • регулярно повторяющиеся рецидивы.

Рецидивы кашля с одышкой у ребенка в возрасте до 3 лет чаще всего сигнализируют об обструкции бронхов.

Психосоматические заболевания у детей требуют повышенного внимания. Если в семье нет общих интересов, каждый занимается своим делом и не уделяет внимание ребенку, это может стать причиной тяжелой психологической травмы.

Негативные эмоции ребенка выражаются бронхитом. Психологи отмечают, что воспаление слизистой у детей – это проявление злости, страха, обиды, которые они не могут выразить в повседневной жизни.

Особенности подхода к лечению

пожилая пара на прогулке

Побороть психосоматический бронхит самостоятельно непросто. Луиза Хей, например, писала, что если создать гармонию вокруг себя, заболевание исчезнет автоматически.

Важно находить причины, понимать их суть, работать над совершенствованием внутреннего мира.

На фоне медикаментозной терапии все это кажется простой болтовней. Многие не могут принять связь психосоматики и физического здоровья. Если бы люди осознавали, какие проблемы создают переживания и стрессы, заболеваний стало бы значительно меньше.

Лечение психосоматической патологии основывается на комбинированном подходе. Запущенные случаи требуют применения медикаментозной терапии.

Однако лекарства на время облегчают симптомы. Это не панацея от психосоматического заболевания. Наряду с приемом лекарств, больной должен обратиться к психотерапевту для избавления от своих страхов, тревог, комплексов и т. д.

Причиной обострений часто становится страх перед рецидивом. Задача пациента – принять заболевание, осознать, что это временное состояние, которое успешно лечится.

Затем нужно проанализировать последние события, вспомнить свои эмоции. Возможно, причина лежит на поверхности. Если фактор риска установлен, его нужно исключить.

В большинстве случаев для выявления психосоматических причин заболевания нужна психотерапевтическая помощь. Особенно это касается детей.

Для лечения психосоматического бронхита существует много методик:

  • гештальт-терапия;
  • арт-терапия;
  • свежий воздух и благоприятное окружение;
  • полноценный сон;
  • аутогенные тренировки.

Взрослые могут заняться йогой. Духовная практика позволит контролировать свои мысли и эмоции, избавиться от обиды, злости, ненависти. Для тренировки дыхательной системы применяют спортивную ходьбу или бег.

Профилактика

Проблемы с органами дыхания часто возникают из-за внутреннего дисбаланса. Главная задача человека – следить за эмоциональным состоянием.

Психологи рекомендуют не накапливать обиды, уважительно относиться к окружающим, не принимать близко к сердцу критику. Но самое главное – любить и принимать себя.

Чтобы предотвратить развитие заболевания у детей, взрослые должны приложить все усилия для их благополучия. Важные факторы для счастливого детства – гармония в семье, внимание и забота о детях, благоприятное окружение в детсаду и школе.

Ребенок не должен знать о семейных проблемах, ссоры и конфликты между родителями должны оставаться незамеченными. Только так можно вырастить здорового и счастливого человека, который не перенесет детские травмы во взрослую жизнь.

Источник