Бронхи-Мудра и Астма-Мудра: мудры, незаменимые при бронхолегочных заболеваниях.

Бронхит

Бронхит

Ганеша-мудра

С первой мудрой для лечения бронхита мы уже познакомились (см. рис. 29). Это Ганеша-мудра, посвященная божеству, преодолевающему любые препятствия. Как я писала раньше, на уровне нашего тела практика этой мудры улучшает работу сердца, расширяет бронхи. Также она стимулирует анаха-ту, сердечную чакру, дарит мужество, уверенность в себе.

Достаточно выполнять мудру раз в день с чередованием положения предплечий. Не забывайте сочетать практику мудры с контролем дыхания, при вдохе растягивая ладони в разные стороны и напрягая предплечья. На выдохе это напряжение снимается. Визуализировать рекомендуется

красный цвет в любом его проявлении. Добавлю, что в практике лечения и профилактики бронхолегочных заболеваний дополнительно нужно применять настойку боярышника.

Бронхи-мудра (Bronchial-Mudra)

Эта мудра идеально подходит для людей, страдающих хроническими заболеваниями дыхательных путей, а также для тех, кто склонен к меланхолии, испытывает чувство одиночества, грусти. Для таких людей характерно чувство сильной привязанности к кому-либо, что может привести к дополнительному стрессу и провоцированию обострения заболевания, слабости, уменьшению запаса физических и моральных сил. Бронхи-мудру можно практиковать и в случае возникновения сексуальных проблем (кстати, подобные проблемы часто идут рука об руку с легочными заболеваниями).

Техника выполнения мудры одинакова для обеих рук: мизинец укладывается на основание большого пальца, безымянные пальцы кончиками — на верхние суставы больших пальцев, а средние и большие пальцы соединяются подушечками. Указательные пальцы выпрямлены (рис. 45).

Рис. 45. Бронхи-мудра

Для полного выздоровления эту мудру нужно практиковать до 15 минут 5 раз в день, лучше вместе с астма-мудрой (см. ниже). Очень мощный положительный эффект оказывает сочетание мудр с пранаямами — дыхательными упражнениями. Особенно рекомендуется практика полного дыхания йогов и различные варианты очистительного дыхания — капалабхати.

Когда вы сочетаете работу с мудрами и практику пранаям, лучше использовать классические позы для медитаций и пранаям — сукхасану, падмасану, вирасану. Примите удобную для вас позу и выпрямите позвоночник. Руки, сложенные в мудру, держите на расстоянии 10 сантиметров от тела (если почувствуете, что руки устали, можно положить их на бедра, не разъединяя пальцы). Постарайтесь сосредоточиться на правильном выполнении дыхательных техник, при полном йоговском дыхании отслеживайте все фазы дыхательного цикла (брюшное, грудное и ключичное дыхание) как во время вдоха, так и на выдохе. Со временем все эти фазы у вас сольются в одно движение и вам уже не потребуется контроль, все будет совершаться автоматически.

В дальнейшем вы можете совершенствовать технику полного дыхания, добавив короткие задержки дыхания как после вдоха, так и после выдоха.

Дыхание капалабхати сначала стоит освоить отдельно от практики мудр, так как оно резко отличается от нашего естественного дыхания — активной фазой в процессе дыхания является выдох, осуществляемый за счет диафрагмы и частично мышц брюшного пресса. Вдох осуществляется пассивно. К такому виду дыхания нужно адаптироваться, поэтому не стоит форсировать эту практику. Начинать обучение нужно короткими циклами, по 10-15 раз за один подход, с умеренной скоростью. Нельзя пробовать дыхание капалабхати во время приступов бронхиальной астмы (вне обострения его можно практиковать в сочетании с мудрами). А вот при обострении хронического бронхита капалабхати является просто незаменимой практикой!

Астма-мудра (Astma-Mudra)

Следующая мудра незаменима при бронхолегочных заболеваниях. Показанием к ее применению фактически служат такие же проблемы: одиночество, склонность к депрессии, грусти, сексуальные проблемы. На физическом уровне она также является средством борьбы с бронхолегочными заболеваниями, средством профилактики при их обострениях.

Рассмотрим технику выполнения астма-мудры: средние пальцы обеих рук симметрично сгибаются и прижимаются друг к другу ногтевыми фалангами. Остальные пальцы выпрямлены и разведены в стороны (рис. 46). Так же как и при практике бронхи-мудры, данную мудру для полного излечения нужно практиковать 5 раз в день по 15 минут, после нее рекомендуется выполнение бронхи-мудры.

Рис. 46. Астма-мудра

Хочу вкратце напомнить вам, чего следует избегать при наличии проблем с органами дыхания. Это, конечно, прописные истины, все мы об этом знаем, но, как говорится, повторение мать учения.

? Для начала приучите себя только к носовому дыханию. При дыхании носом воздух согревается и увлажняется, тогда как при дыхании ртом, особенно в холодную погоду, слизистая трахеи и бронхов высушивается, «обжигается».

? Избегайте ненужных волнений, поспешности, стрессов. Любые чрезмерные эмоции, а тем более стрессовые, активизируют надпочечники и приводят к увеличению уровня адреналина в крови. Адреналин же сам по себе вызывает сужение бронхов, что ведет к ухудшению дыхания и задержке слизи в верхних дыхательных путях.

? Соблюдайте легкую диету, уменьшите количество мяса, до минимума сведите употребление молочных продуктов (молоко в холодном климате вызывает повышенное образование слизи в организме, что опять-таки ухудшает течение заболеваний бронхов).

? Не рекомендуется употребление стручкового перца, томатов, киви.

? Естественно, не может быть речи о курении.

? Старайтесь не принимать медикаменты, которые могут ослабить иммунитет, например антибиотики.

? Введите в свою жизнь прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, дыхательные упражнения.

? Вы должны осознать, что же в вашей жизни не складывается, откуда возникают проблемы, в чем психологические проблемы вашей болезни. Ну а осознав причины, нужно стараться от них избавиться.

В избавлении от причин болезни вам также поможет техника визуализации. При легочных заболеваниях, в первую очередь при бронхиальной астме, рекомендуется визуализировать большие открытые пространства (море, горы, небо, облака) и белый цвет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Бронхит

Бронхит 1. Настой липового цвета: 1 ч. л. заварить в 1 стак. кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать на ночь теплым по 1 стак. или 2-3 раза в день по Ѕ стак. до еды.2. 3 ст. л. свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. л. сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на

БРОНХИТ

БРОНХИТ Чаще всего бронхиты возникают как осложнения острых респираторных заболеваний. Бронхит сопровождается повышением температуры, сильным кашлем, который нередко бывает приступообразным.При бронхите полезно на ночь выпивать столовую ложку смеси топленого

Бронхит

Бронхит Бронхит — это воспаление слизистых оболочек бронхов, симптомами которого являются приступы кашля, сопровождающиеся отделением мокроты, повышение температуры тела, слабость, вялость и затрудненное дыхание. Часто бронхит развивается как осложнение простудных

БРОНХИТ

БРОНХИТ Бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов — является одной из самых частых причин появления кашля у

Бронхит

Бронхит Заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки бронхов. Бронхит бывает острым и хроническим.При остром бронхите необходимо соблюдать постельный режим и, наряду с приемом прописанных врачом лекарств, пить настои и отвары из чаги.При хроническом

Бронхит

Бронхит Заболевание представляет собой воспаление бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки. Острая форма бронхита возникает, как правило, в результате инфекции и зачастую сопровождается заболеванием верхних дыхательных путей. Возникновению

БРОНХИТ

БРОНХИТ Заболевание характеризуется воспалением слизистой оболочки бронхов, обусловленным инфекцией или вдыханием раздражающих веществ. Когда воспалены бронхи, прохождение воздушного потока в легкие и обратно затрудняется, и больной откашливается большим

Бронхит

Бронхит Бронхит — достаточно распространенное в наше время заболевание органов дыхания. Оно может быть первичным, когда воспаление бронхиального дерева происходит самостоятельно, и вторичным, развивающимся при наличии какой-либо инфекции (брюшной тиф, корь) или

Бронхит

Бронхит Ганеша-мудра С первой мудрой для лечения бронхита мы уже познакомились (см. рис. 29). Это Ганеша-мудра, посвященная божеству, преодолевающему любые препятствия. Как я писала раньше, на уровне нашего тела практика этой мудры улучшает работу сердца, расширяет бронхи.

Бронхит

Бронхит У вас появился кашель с мокротой, одышка, поднялась температура. Бронхит.Существенное значение в возникновении бронхита имеет охлаждение организма, влияние резких колебаний температуры, длительное пребывание под холодным дождем в ветреную погоду, в связи с чем

Бронхит

Бронхит Это воспаление бронхиолярных воздухопроводящих путей, которое характеризуется припухлостью тканей и увеличением выделения слизи, которая блокирует проход воздуха в легкие и из них. Различают острый и хронический бронхит.Внешние симптомы . Для острого бронхита

33. Бронхит

33. Бронхит Бронхитом болеют люди любого возраста. Почти всегда он возникает как результат ОРВИ или гриппа. К предрасполагающим факторам относятся простуда, а также хронические очаги инфекции, такие как хронический тонзиллит, аденоидит, гайморит.Бронхит может быть

Бронхит

Бронхит Бронхит — это инфекционное заболевание, характеризующееся воспалительными процессами в области бронхов. Характерными признаками этого заболевания являются приступы кашля, выделение слизисто-гнойной мокроты, слабость, сонливость, повышение температуры тела.

Бронхит

Бронхит Заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки бронхов. При остром бронхите необходимо соблюдать постельный режим и, наряду с приемом прописанных врачом лекарств, пить средства из золотого уса.При хроническом бронхите проводят продолжительный

Бронхит

Бронхит Бронхит — заболевание органов дыхания. Он является следующей стадией простуды и сопровождается теми же симптомами: раздражением горла, кашлем, болью в горле, повышенной температурой.ЛечениеВо время этого заболевания на грудной клетке больного нужно сделать

Болезни легких

ВикиЧтение

Целительные мудры

Татьяна Громаковская

Болезни легких

Как известно, любые простудные заболевания, трахеиты, бронхиты, особенно на фоне сниженного иммунитета, могут привести к осложнениям со стороны легких и вызвать серьезные проблемы — воспаление легких, плевриты. Конечно, если это уже случилось, вы прибегнете к помощи традиционной медицины. Тем не менее отказываться от практики мудр не стоит. Существуют мудры, практикуя которые вы существенно облегчите течение болезни, ускорите процесс выздоровления. Для таких случаев хочу порекомендовать вам выполнять следующие мудры.

Линга-мудра (Linga-Mudra) — поднимающая мудра

Применение этой мудры при бронхолегочных заболеваниях стимулирует иммунитет, облегчает отхождение мокроты из бронхов и легких. Выполняется она следующим образом: ладони соединены, при этом пальцы скрещиваются между собой. На одной из рук большой палец поднят вверх и окружен кольцом из указательного и большого пальцев второй руки (рис. 44).

Рис. 44. Линга-мудра

Чтобы подстегнуть иммунную систему, можно перед практикой мудры использовать упражнение с подходящим названием «болезнь, назад!», при котором, откидывая руки назад, вы как бы выбрасываете из своего организма болезнь.

В качестве лечения практикуйте линга-мудру в течение 15 минут 3 раза в день. Сочетайте ее с практикой визуализации, представляя в своем теле огонь, который сжигает все лишнее, ненужное, в том числе болезнь, бактерии и т. д.

Уттарабодхи-мудра

Положительное действие при заболевании легких оказывает также практика уттарабодхи-мудры — мудры совершенного пробуждения или наивысшего просветления (см. рис. 21). Напомню, что она показана при физической или духовной слабости, для снятия нервного напряжения, избавления от страхов. Кроме того, в нашем теле эта мудра укрепляет действие элемента «металл», который отвечает за энергию легких и кишечника. Во время выполнения мудры усиливается вдох, раскрывается верхняя область легких, что существенно улучшает вентиляцию легких. Это очень важно в момент заболевания. Кроме того, для элемента «металл» свойственно воздействие на нервную систему, он также отвечает за связь человека с внешней средой, помогая получению энергии извне.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ЛЕКЦИЯ № 12. Заболевания пищеварительного тракта. Болезни кишечника. Болезни тонкой кишки. Хронический энтерит

ЛЕКЦИЯ № 12. Заболевания пищеварительного тракта. Болезни кишечника. Болезни тонкой кишки. Хронический энтерит Хронический энтерит — заболевание тонкой кишки, характеризующееся нарушением ее функций (переваривания и всасывания) на фоне дистрофических и

ЛЕКЦИЯ № 28. Хронические обструктивные болезни легких (ХОБЛ)

ЛЕКЦИЯ № 28. Хронические обструктивные болезни легких (ХОБЛ) Хронические обструктивные болезни легких — гетерогенная группа легочных заболеваний, которые объединяются расстройством функции внешнего дыхания легких по обструкционному типу.Диагностируются на поздних

1. Топографическая перкуссия легких. Ширина полей Кренига. Высота верхушек легких. Подвижность нижнего легочного края

1. Топографическая перкуссия легких. Ширина полей Кренига. Высота верхушек легких. Подвижность нижнего легочного края Задачами топографической перкуссии являются определение границ легких с обеих сторон и сравнение их с физиологической нормой.В норме перкуторный звук

33. ХРОНИЧЕСКИЕ ОБСТРУКТИВНЫЕ БОЛЕЗНИ ЛЕГКИХ (ХОБЛ)

33. ХРОНИЧЕСКИЕ ОБСТРУКТИВНЫЕ БОЛЕЗНИ ЛЕГКИХ (ХОБЛ) Хронические обструктивные болезни легких — гетерогенная группа легочных заболеваний, которые объединяются расстройством функции внешнего дыхания легких по обструкционному типу.Диагностируются на поздних стадиях,

Физические упражнения, рекомендуемые при хронической обструктивной болезни легких и бронхиальной астме

Физические упражнения, рекомендуемые при хронической обструктивной болезни легких и бронхиальной астме I. Упражнения в расслаблении мышц шеи (А), рук (В), плечевого пояса (С), лица и других. II. Дыхательные упражнения: брюшное, грудное и смешанное с поверхностным вдохом и

Болезни легких

Болезни легких Овсом (или ячменем) заполнить 1/3 кастрюли, на 2/3 налить молока и добавить 200-300 г смальца, поставить в негорячую духовку, томить под крышкой, время от времени доливая молоко, пока крупа не разварится. Слить и отжать жидкость. Принимать при туберкулезе легких и

Самые распространенные болезни легких

Самые распространенные болезни легких Прежде чем я начну говорить о проблемах, которые возникают с возрастом, надо перечислить общие проблемы для людей всех возрастов. Я обращаю на них ваше внимание потому, что их можно избежать.Астма. Более 20 миллионов американцев

Как избавиться от болезни легких?

Как избавиться от болезни легких? «Моему племяннику 9 лет, а с пяти он начал болеть бронхитами, которые переросли в бронхиальную астму. Сейчас он постоянно болеет, бронхоспазм не удается снять, приступы астмы почти каждую ночь. По совету врачей убрали все, что может

Болезни легких

Болезни легких Прежде чем перейти к лечению болезней легких рассмотрим вкратце функции легких. Из гортанной части глотки воздух направляется в гортань, которая является не только органом, проводящим воздух, но и органом голосообразования. Непосредственным продолжением

Болезни горла и легких

Болезни горла и легких Рецепты* При расстройстве дыхания: помазать оливковым маслом за ушами, а также смазать заднюю часть языка и вызвать рвоту. Кроме того, капать в рот горячую воду и дать полизать немного льняного семени с медом.* При бронхите: поджарьте на свином сале 2

Болезни легких

Болезни легких Катаральная пневмонияПовышенная температура, сухой кашель, беспокойство: Аконит, или Феррум Фосфорикум.При выздоровлении, особенно у стариков: АрникаПолзучая пневмония у старых людей: Барита КарбоникаПри всякого рода воспалении легких: Бриония.В период

Меридиан легких (шоу-таинь-фэй-цзин, ручная линия легких, великий инь) (I; Р)

Меридиан легких (шоу-таинь-фэй-цзин, ручная линия легких, великий инь) (I; Р) Меридиан парный, симметричный и центробежный, относится к системе инь, насчитывает 11 точек; время максимальной активности с 3 до 5 часов. В это время меридиан наиболее «расположен» к тонизирующему

Болезни легких

Болезни легких Как известно, любые простудные заболевания, трахеиты, бронхиты, особенно на фоне сниженного иммунитета, могут привести к осложнениям со стороны легких и вызвать серьезные проблемы — воспаление легких, плевриты. Конечно, если это уже случилось, вы

Болезни легких, лор-органов

Болезни легких, лор-органов БронхитЛюбая невылеченная до конца ангина, грипп, коклюш, корь могут осложняться острым бронхитом, переходящим в хронический бронхит.Если ваш организм с трудом выносит медикаментозное лечение и вам нравится лечиться без таблеток и микстур —

Обструктивные заболевания легких (хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких, инородные тела и опухоли верхних отделов дыхательных путей)

Обструктивные заболевания легких (хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких, инородные тела и опухоли верхних отделов дыхательных путей) Для обструктивных заболеваний легких характерен экспираторный тип одышки. В акте дыхания участвует вспомогательная

Болезни бронхов и легких

Болезни бронхов и легких Бронхиальная астма 40. Что такое бронхиальная астма? Бронхит может перейти в бронхиальную астму?Привести к бронхиальной астме может практически любое не долеченное заболевание.Бронхиальная астма — это хроническое заболевание,