Для укрепления легких и бронхов

Забота о здоровье

Даже те, кто болел новой коронавирусной инфекцией нетяжело и избежал попадания в стационар, говорят, что заболевание не проходит бесследно: долго держится слабость, одышка, а кто-то жалуется, что при дыхании слышатся хрипы, похожие на хруст скомканной бумаги. Как восстановиться быстрее, как избежать осложнений, например, фиброза легких, о котором первыми сообщили китайские врачи, а теперь их наблюдения подтверждают коллеги других стран. Советы читателям «Российской газеты» дала пульмонолог Пироговского центра (КДЦ «Арбатский») Ольга Богуш.

Еще китайские врачи сообщали, что у пациентов, перенесших COVID-пневмонию, может развиться фиброз легких. Что это такое, чем грозит?

Ольга Богуш: COVID-19 протекает по-разному. У пациентов, которые болели в легкой или скрытой, бессимптомной форме, последствий чаще всего не возникает. Если же больному ставился диагноз двусторонней пневмонии, вызванной коронавирусом, тем более, если было поражено более 25 процентов легких, есть риск возникновения осложнений, в том числе и фиброза.

Что это такое? Фиброз — это замещение нормальной легочной ткани соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В эластичной ткани формируются нерастяжимые участки, уменьшается дыхательная поверхность легких. Если возникает два-три таких участка и они невелики, пациент этого может и не заметить. Но если фиброз большой, начинаются проблемы с дыханием. Самый частый признак — одышка. Фиброз возникает не только под влиянием вирусной инфекции. Хронической обструктивной болезнью легких, например, страдают многие курильщики со стажем. В тяжелых случаях это приводит к дыхательной недостаточности.

Есть ли возможность предотвратить развитие таких осложнений?

Ольга Богуш: Развитие осложнений зависит от многих причин, от тяжести перенесенного заболевания, в первую очередь. Но бороться за возвращение здоровья легких можно и нужно. В основе лежит физическая реабилитация. Кстати, минздрав недавно выпустил большой документ с рекомендациями по реабилитации после COVID-19.

К сожалению, у нас нет специальных медикаментов, каких-то особых технологий, помогающих легким работать так же, как до болезни. Например, популярный сейчас витамин D от COVID-19 и его последствий не защищает. Легочная ткань должна восстанавливаться сама, а наша задача — ей помочь. Основное, что может сделать человек дома, — заниматься своим физическим восстановлением.

Прежде всего, это дыхательная гимнастика. Она имеет особенности. Нужно выполнять упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, развивать мышцы, которые отвечают за вдох и выдох.

Дыхательных практик много. Своим пациентам я рекомендую гимнастику Александры Стрельниковой, она очень хорошо работает практически при любых хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава указано, что можно практиковать йоговское дыхание. Интересно, что эти дыхательные практики очень отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Ну и, конечно, ограничиваться только дыхательными упражнениями можно, пока сохраняется сильная слабость. Гимнастику Стрельниковой, кстати, можно выполнять сначала и сидя, и даже лежа — она все равно работает.

Когда сохраняется сильная слабость, можно даже лежа делать совсем простые вещи: например, надувать шарики или медленно выдыхать через тонкую трубочку, конец которой опущен в воду. Есть специальные тренажеры, которые тренируют вдох-выдох — они красивые, полезные. Хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и без них — просто использовать подручные средства и не лениться. Но постепенно, окрепнув, нужно обязательно добавить физической активности.

Какие упражнения вы рекомендуете?

Ольга Богуш: Обычная гимнастика — это уже хорошо. Если дома есть тренажер — степпер, шаговая дорожка, велосипед — это замечательно. Но даже просто обычная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Когда закончится карантинный режим, и можно будет гулять, нужно добавить любую физическую активность на свежем воздухе. Поначалу я бы рекомендовала аэробные нагрузки — неинтенсивные, но продолжительностью не менее получаса-часа.

Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно велосипед. А интенсивной активностью, подключив силовые упражнения, можно будет заняться позже, когда организм восстановится после болезни.

Какие есть дополнительные рекомендации?

Ольга Богуш: Нужно обратить внимание на сон. Нарушения сна у пациентов мы наблюдаем очень часто.

Многие сейчас психологически насторожены, они элементарно боятся сначала заразиться, потом, если заболели, боятся осложнений. Из-за стресса восстановление замедляется. Важно, чтобы питание было полноценным. Увеличьте количество белка в рационе — это нужно для нормального восстановления тканей организма.

И еще я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую для профилактики сделать вакцинацию против пневмококка. Такая прививка защитит от возникновения вторичной бактериальной пневмонии. Вакцины давно известны. Они проверены временем. Безопасны, и работают очень хорошо.

Часто после перенесенного бронхита или воспаления легких долго держится легкий кашель — прямо месяцами, знаю по себе. Его надо лечить?

Ольга Богуш: Остаточный кашель, действительно, может сохраняться до двух месяцев. Какое-то время может держаться и небольшая температура — в районе 37 градусов, это не страшно.

Иногда пациенты сами затягивают процесс, например, используют ингаляции с муколитиками — лазолваном или какими-то другими аналогичными препаратами. Этого делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны -с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Поэтому, если какие-то неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например — в таких случаях не надо лечиться самостоятельно.

Боитесь идти к врачу в поликлинику — сейчас появилась возможность получить консультацию дистанционно, проектов телемедицины сейчас много.

Многие, боясь COVID, купили себе пульсоксиметры. После выздоровления они уже не нужны или могут пригодиться?

Ольга Богуш: Пульсоксиметр поможет контролировать, как проходит восстановление. Нормальный уровень оксигенации — 95-98 единиц, не ниже. 94 — это уже мало, это повод для консультации с врачом. Только надо учесть, что могут быть временные колебания показателей. Например, человек плохо спал — уровень оксигенации у него будет ниже, чем обычно. Так что надо ориентироваться и на общее самочувствие.

Что еще помогает, кроме гимнастики и ингаляций?

Ольга Богуш: Хорошо выполнять вибрационный массаж. Это совсем не сложно: попросите кого-нибудь легко похлопать ладошками по спине несколько минут, аккуратно и не сильно «простукать», «прошлепать» всю спину. Помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Обструктивный бронхит: лечение народными средствами

К лечению народными средствами стоит относиться серьезно. Ведь сила трав очень велика. Если вы решили прибегнуть к народным способам лечения обструктивного бронхита, следует строго придерживаться описанных пропорций, доз и правил приема.

• Отвар корня первоцвета весеннего
• Отвар девясила
• Черная редька с медом
• Лук и мед
• Настой мандариновой цедры
• Калина на меду
• Настой цветов гречихи
• Морковь или брусника на меду
• Шалфей на молоке
• Сбор отхаркивающих трав
• Мать-и-мачеха
• Имбирь, лук и куркума
• Миндаль и цикорий
• Травы для грудных детей
• Сливочное масло
• Свиное топленое сало
• Питание при обструктивном бронхите
• Наружные средства лечения обструктивного бронхита
• Сочетание традиционной и народной медицины

Отвар корня первоцвета весеннего

Этот отвар считается одним из самых эффективных. Для его приготовления нужно взять 1 ст.л. измельченного корня первоцвета весеннего. Это количество травы заливается одним стаканом кипятка, ставится на водяную баню на пол часа, периодически помешивается ложкой. Далее отвар остужают и процеживают. Принимать лекарство нужно до приема пищи 3-4 раза в день по одной ст.л. Корень первоцвета может вызвать тошноту и/или рвоту, потому нужно следить за состоянием своего организма во время такого лечения.

Корень первоцвета оказывает отхаркивающий эффект, то есть помогает мокроте «отходить». На 1 стакан кипятка нужна 1 столовая ложка корня, всё это кипятится на протяжении 10 минут в любой подходящей посуде. Взрослые должны принимать 1 ст.л. 5 раз в день, а детям дают 1 ч.л. 3 раза в день.

Отвар, который также применяют для лечения обструктивного бронхита, это сбор медуницы и первоцвета в пропорции 1 к 1. На 500 мл кипятка кладут 4 ст.л. сбора. 2-3 часа отвар настаивают, потом дают больному 4 р в день по ½ стакана.

Отвар девясила

Покупая девясил в аптеке, обращайте внимание на рекомендации, нанесенные на упаковке. Также трава не должна быть просрочена, иначе полезные вещества из нее «уйдут». Девясил помогает отхаркивать мокроту, то есть делает кашель не сухим, а продуктивным.

В теплое время года обструктивный бронхит иногда лечат соком тысячелистника, который нужно принимать по 2 ст.л. четыре раза в сутки.

Черная редька с медом

Это средство было популярно еще среди наших прабабушек, и сегодня его актуальность не становится меньше. В редьке делают «ямочку» и кладут туда 1 ложку меда. Редька начинает выделять сок. Его нужно принимать 4 р в день по 1 чайной ложке. Последний раз в день нужно принимать его после еды, перед отходом ко сну. Лучше всего ничем не заедать и не запивать данное средство.

Лук и мед

Это средство также оказывает отхаркивающий эффект, применятся для взрослых и для детей. Лучше всего принимать с первых дней развития симптомов. Компоненты:

• мед (предпочтительно липовый) — 4 ст.л.
• лук репчатый — 2 головки средних размеров
• уксус — 2 ст.л.
• сахар — 4 ст.л.

Также нужно иметь под рукой блендер или мясорубку и эмалированную кастрюлю или миску. Начинают с очистки лука и варения его в кастрюле на протяжении 2 часов. Потом проваренный лук измельчают при помощи блендера или мясорубки. В эту смесь кладут сахар, мед, растирают всё до однородной консистенции. Уксус добавляют и снова смешивают.

Эту смесь дают больному 1 раз в час по 1 ч.л. После первых суток регулярного приема кашель утихает, не приносит мучений. Курс приема рассматриваемого народного средства — от 5 до 7 дней. Если симптомы пропадут раньше, лечение рекомендуется продолжать.

Настой мандариновой цедры

Это средство применяется, когда кашель сильный и наступает приступами. Важно придерживаться указанной схемы. Первый прием нужно сделать утром, перед едой, в количестве 5 ст.л. Каждый следующий час нужно принимать на одну ложку меньше. Это значит, что через 4 часа больному нужно дать только 1 ложку средства. Далее сделайте перерыв на 120 минут, прием начинают снова, но в обратном порядке. В первый час больному дают 1 ст.л., следующий час дают 2 ст.л. и т.д.

Лечение должно длиться от 3 до 5 суток. Результат вы увидите после первого дня приема или раньше. При тяжело течении обструктивного бронхита больному становится легче на 2-й день от начала народного лечения.

Рецепт мандаринового настоя:

• 1 л чистой воды
• 100 г мандариновой цедры (сухой, измельченной)
• марля
• эмалированная кастрюля или миска
• 1-литровая стеклянная банка

Мандариновую цедру делят на равные части по 50 г. Одну часть кладут в кастрюлю, заливают водой и варят 60 минут на небольшом огне. При этом кастрюлю накрывают крышкой, не помешивают средство. К отвару после снятия кастрюли с огня добавляют еще одну часть цедры, настаивают полученный отвар 120 минут. Спустя этот период времени настой процеживают, пропуская через марлю, и наливают в банку. Хранить средство лучше в холоде, иначе оно быстро испортится.

Калина на меду

Это средство используется для лечения приступов надсадного, изматывающего кашля. Калину на меду нельзя принимать в случае индивидуальной непереносимости компонентов. Иначе можно не убрать кашель, а спровоцировать приступ аллергии. Компоненты:

• 200 г натурального меда
• 200 г плодов калины
• 100 г чистой воды

Также под рукой нужно иметь стеклянную банку и эмалированную кастрюлю. Калину, воду и мед кладут в кастрюлю, перемешивают до однородной консистенции. Варят на медленном огне, пока вода полностью не испарится. Смесь нужно переложить в банку. Это средство дают больному на протяжении трех дней. Первые сутки нужно принимать по 1 ч л в час, 2-е и 3-и сутки дают больному каждые 3 часа по одной чайной ложке.

Настой цветов гречихи

Это средство хорошо помогает, если кашель небольшой, в самом начале болезни или при стихании острого периода обструктивного бронхита. Стоит учитывать, что цветы гречки оказывают на организм довольно сильный мочегонный эффект, потому при заболеваниях мочевыделительной системы и почек его применять запрещено.

Приготовить это народное средство не сложно. В аптеке можно приобрести засушенные цветы гречки. Также вам понадобится 1000 мл кипятка и термос. Цветы кладут в термос и заливают 100˚ водой, настаивают 60 минут. Весь получившийся чай нужно выпить за 24 часа. Более 1 суток применять это средство не советуют.

Морковь или брусника на меду

Данное средство актуально при сухом кашле. Сок моркови или брусники нужно выжать, перемешать с натуральным медом в пропорции 1:1. То есть, например, на 50 мл сока нужно взять 50 мл меда. Лучше начать с небольших порций, которые годятся для не более чем одного приема. В час дают больному 1 ч.л. средства в первый день лечения, в последующие 2 суток дают каждые 2-3 часа по 1 чайной ложке. Курс лечения не должен быть более 3 дней. Средство помогает не всем больным, тем не менее, очень полезно для организма. Нельзя принимать при сахарном диабете и индивидуальной неперносимости компонентов.

Шалфей на молоке

Средство эффективно для больным с сильным кашлем и высокой температурой тела. Для приготовления вам нужна будет эмалированная кастрюля. Берут 3 столовые ложки сухого шалфея, 1000 мл молока (желательно, домашнего). Эти два компонента смешивают и доводят до кипения на сильном огне. Далее варят на небольшом огне на протяжении 15 минут. Огонь нужно выключить, смесь накрыть крышкой и дать настояться 60 минут.

Перед приемом отвар процедить, добавить мед — 3 столовые ложки. Проследите, чтобы мед полностью растворился. Принимать нужно по 100 мл, отвара, 1 раз в час и уже к концу первых суток кашель должен заметно отступить.

Сбор отхаркивающих трав

Это средство актуально при затруднении отхождения мокроты при кашле, даже если кашель влажный. Готовую травяную смесь можно купить в аптеке, а можно сбор приготовить самостоятельно, заранее позаботившись о нужных компонентах:

• Укроп душистый
• Мать-и-мачеха
• Фенхель
• Шалфей
• Алтей

Каждый из компонентов нужно взять в количестве ½ ч.л. и заварить в термосе, залив кипятком. Термос закупоривают, настаивают два или три часа. Далее смесь процеживают перед приемом. Можно добавить туда мед для вкуса в количестве 1-3 ст.л., полностью растворив его в отваре. Курс приема пять суток. Принимают 3 раза в день по 100 миллилитров. Для лечения бронхита рекомендуется такое народное средство как спорыш (трава), оказывающий отхаркивающее действие, а также противовоспалительный эффект.

Траву используют как отвар или как компонент противокашлевых травяных сборов. В летний период разнотравья хорошо использовать свежий сок спорыша, принимая его в виде капель (максимально 20) 3 р в день. При сильно прогрессирующем бронхите актуально применение смеси трав, усиливающих свойства друг друга. Спорыш можно сочетать с мать-и-мачехой или цветами черной бузиной.

Компоненты можно использовать не только в сухом виде, но и как соки или порошок. Отвары, соки или капли дают больному 3 раза в сутки. Доза зависит от тяжести бронхита и возраста больного человека. Взрослые принимают готовый отвар в количестве 1 ст л за прием. Сок дают больному по 20 капель. Спорыш также выпускается в таблетированном виде. Препарат на основе спорыша известен как лекарство с названием «Авикулярин». Перед приемом учтите противопоказания и личную непереносимость компонентов средства. Принимать нужно по одной или две таблетки трижды в день.

Мать-и-мачеха

Эта трава считается лечебных трав по причине разностороннего лечебного эффекта. Она снижает жар, оказывает отхаркивающий, потогонный эффекты и утоляет боль. Траву Мать-и-мачехи применяют в любом виде. Для приема внутрь используются отвары, приготовленные в пропорции 10 грамм травы на 200 мл воды, по 3 столовые ложки, 12 раз в день (каждые 2 часа).

Для наружного применения подходят свежие листья мать-и-мачехи. При обструктивном бронхите народные лекари советуют прикладывать их к грудине. Также при отсутствии свежих листьев можно применять жмых (выжимку) травы от отвара.

Имбирь, лук и куркума

Обычный лук обладает способностью лечить ОРВИ, грипп и обструктивный бронхит. Также он разжижает мокроту. Лук не только употребляют в пищу при болезни, но и делают свежевыжатый сок. Такой сок применяют утром, перед едой по 1 ч.л. При заболеваниях ЖКТ сок лука разбавляют водой в пропорции 1:1 или 1:2.

Имбирный чай

Имбирь имеет неповторимый аромат и помогает при многих заболеваниях. Он смягчает сухой кашель и борется с лихорадкой. Наибольшим эффектом обладает можно свежий корень имбиря. Но можно применять и имбирный порошок. Для чая берут 1 щепочку порошка и заливают 200 мл кипятка или измельченного свежего корня.

Куркума

Считается, что порошок корня куркумы значительно облегчает течение бронхитов и способствует быстрому выздоровлению. Эту приправу добавляют в разные блюда и напитки. Для лечения эффективнее всего добавлять на 1 стакан теплого молока 1 щепотку куркумы. Пьют такую смесь 3 раза в день перед приемом пищи.

Миндаль и цикорий

В период обострения бронхита специалисты народной медицины советуют ввести в рацион миндальный орех. Цикорий облегчает общее состояние больного при обструктивном бронхите. Смешивают 1 ч.л. порошка цикория с 2 ч.л. меда, отвар настаивается 60 минут. Делят отвар на 3 приема, чтобы хватило на 1 день лечения.

Травы для грудных детей

Без опаски можно применять душицу, мать-и-мачеху, медуницу, мяту, анис, плоды можжевельника. Первый вариант — приготовить отвары и пить их. Второй вариант — добавлять отвар в прикорм. Эти травы оказывают общеукрепляющее действие на организм, дезинфицируют ротоглотку, благотворно действуют на ЖКТ.

Сливочное масло

На основе сливочного масла готовят компрессы. Мед и масло смешивают в пропорции 1:1, выливают в эмалированную миску, подогревают, пока смесь не станет однородной. Далее массу чуть остужают, мажут на грудь и спину, укутывают хлопчатобумажной тканью, сверху накладывают слой целлофана, больного одевают в шерстяную кофту или свитер.

Компрессы нужно делать каждый день на ночь, курс 30 суток. Облегчение больной почувствует через 7 дней лечения. Нужно обязательно пройти полный курс, чтобы бронхит не рецидивировал. Издавна для лечения болезней легких и бронхов применяют и свиное топленое сало.

Свиное топленое сало

Свиное сало крошат в эмалированную посуду, эффект быстрее при использовании нутряное сало. Его топят на небольшом огне и дают больному в теплом виде внутрь 5-6 раз в день по одной или две ст л, между приемами должны быть равные промежутки времени. Во рту после употребления этого средства появляется неприятный привкус, потому этот метод применяют немногие. Впрочем, можно заесть средство 1 ч л меда.

Второй способ применения свиного топленого сала — смесь растопленного сала, сливочного масла и меда. Компоненты нужно взять в равной пропорции, нагреть до однородной консистенции на огне, давать больному по 1 ст л натощак. Запивать средство нужно теплым молоком в количестве 0,5-1,5 стакана.

Питание при обструктивном бронхите

Не секрет, что во время болезни человеку нужно особенно тщательно следить за своим питанием. Организму нужно обеспечить обильное потоотделение. Для этого применяют некоторые отвары трав, оказывающие потогонный эффект. Подойдут цветы липы, трава шалфея, ягоды малины (но не варенье, а в сушенном или замороженном виде). К отварам добавляют мед, что усиливает лечебные свойства.

В рацион при остром бронхите вводят питье в большом количестве. Часто используют свежий сок апельсина, который перед употреблением разбавляют большим количеством воды, чтобы снизить концентрацию кислоты. Бабушкины средства также подойдут при обструктивном бронхите:

• липовый чай
• теплое молоко с медом
• малиновый чай
• липовый чай с добавлением малинового варенья

Также, на крайний случай, можно использовать простую теплую воду с добавлением лимонного сока в небольшом количестве. В сутки нужно пить 1,5-2 литра. Это оказывает влияние на отхождение мокроты. Также с мочой выводятся токсины, которые присутствуют в организме при любых воспалительных процессах.

Белки и витамины

Питание во время болезни должно быть дробным, порции небольшие. Кушать можно 5-6 раз в сутки. Блюда и продукты лучше выбирать белковые. Жиры и углеводы не ограничивают. Витамину при обструктивном бронхите требуется повышенном количество витаминов, причем даже после ликвидации симптомов. Витамин С играет самую важную роль. Нужно кушать фрукты и овощи, в которых он содержится в большом количестве. Но этого мало. Потому лучше приеобрести витамин С в аптеке.

Наружные средства лечения обструктивного бронхита

Обструктивный бронхит лечат не только с применением трав. Купировать приступ кашля поможет растирание груди или спины любым натуральным жиром. Перед сном нужно натереть спину и грудь, тепло укутаться. Утром больной может принять душ.

Сочетание традиционной и народной медицины

Из-за современных экологических условий только лишь народных средств для лечения обструктивного бронхита будет недостаточно. Врачи и специалисты народной медицины советуют применять комплексный подход: не отказываться от лекарств, дополнять их народными средствами, которые описаны выше. Особенно это важно при лечении детей. Стихание симптомов не всегда говорит про выздоровления человека.

Недолеченные и неправильно леченные заболевания могут осложняться, переходить в латентную (что грозит периодами рецидивирующего обострения) или хроническую форму. Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением!