Как лучше всего очистить легкие после курения?

Естественные способы очищения легких

Автор Предложить Статью На чтение 5 мин. Опубликовано 02.04.2019 20:40 Обновлено 02.04.2019 18:56

Методы очистки легких могут помочь людям, которые курят, регулярно подвергаются воздействию загрязненного воздуха, и людям с хроническими пульмонологическими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз. Вдыхание загрязнений воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и вызвать проблемы со здоровьем. Поддержание здоровья легких необходимо для здоровья всего тела. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к гибели 4,2 миллиона человек во всем мире. Курение сигарет является причиной смерти каждого пятого человека.

Можно ли очистить легкие?

Здоровье легких жизненно важно для общего здоровья человека. Легкие — это самоочищающийся орган, которые восстанавливаются после прекращения воздействия загрязнителей, например, когда человек бросает курить.

После того, как человек подвергся загрязнению, слизь скапливается в легких, чтобы собрать патогенные микроорганизмы, что способствует ощущению тяжести. Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, уменьшить застойные явления и другие неприятные симптомы. Некоторые из этих методов могут также очистить дыхательные пути, увенчивая емкость легких и уменьшить воспаление.

Способы очищения легких

Паровая терапия

Паровая терапия включает вдыхание водяного пара, чтобы помочь легким выделить слизь. Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение симптомов на холодном или сухом воздухе. Этот климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток. И, наоборот, пар добавляет тепло и влагу, что может улучшить дыхание и уменьшить слизь в дыхательных путях и легких. Вдыхание водяного пара обеспечивает облегчение и помогает людям легче дышать. Небольшое исследование, в котором приняли участие 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), показало, что паровая терапия приводит к снижению частоты сердечных сокращений и дыхания. Тем не менее, участники не сообщили о длительном улучшении их дыхательной функции. Эта терапия обладает временным эффектом.

Контролируемый кашель

Кашель — это способ естественного высвобождения токсинов. Контролируемый кашель уменьшает избыток слизи в легких, отправляя их через дыхательные пути. Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Порядок выполнения упражнения:

• сядьте на стул с расслабленными плечами, держа обе ноги на полу;
• сложите руки на животе;
• сделайте медленный вдох через нос;
• медленно выдохните, наклонившись вперед, прижимая руки к животу;
• покашляйте 2 или 3 раза при выдохе, приоткрывая рот;
• медленно вдохните через нос;
• отдохните и повторите при необходимости.

Постуральный дренаж

Постуральный дренаж выполняют лежа в различных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких. Методы постурального дренажа зависят от положения:

На спине

1. Лягте на пол или на кровать.
2. Положите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже, чем бедра.
3. Медленно вдохните через нос и выдохните через рот. Каждый выдох должен занимать вдвое больше времени, чем вдох, которое называется дыхание 1:2.
4. Продолжайте в течение нескольких минут.

На боку

1. Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
2. Положите подушки под бедра.
3. Практика дыхания 1:2.
4. Продолжайте в течение нескольких минут.
5. Повторите с другой стороны.

На животе

1. Лягте животом на подушки. Не забудьте держать бедра выше груди.
2. Сложите руки под голову для поддержки.
3. Практика дыхания 1: 2.
4. Продолжайте в течение нескольких минут.

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения помогают улучшить физическое и психическое здоровье человека и снизить риск развития многих заболеваний, включая инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, в результате чего больше кислорода поступает к мышцам. Это также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм вырабатывает во время тренировок. Тело начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся использовать кислород более эффективно и продуцировать меньше углекислого газа. Хотя физические упражнения могут быть затруднительными для людей с хроническими заболеваниями легких, они могут получать пользу от регулярных физических упражнений. Люди с ХОБЛ, муковисцидозом или астмой должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать тренировки.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защищать легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма. Недавнее исследование с участием более 1000 человек в Корее показало, что у людей, которые выпивали по 2 чашки зеленого чая в день, функция легких была лучше, чем у тех, кто не пил чай.

Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей затрудняет дыхание. Употребление в пищу противовоспалительных продуктов помогает уменьшить воспаление. Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

• куркуму;
• зелень;
• вишню;
• чернику;
• оливки;
• грецкие орехи;
• фасоль;
• чечевицу.

Грудная перкуссия

Перкуссия является еще одним эффективным способом удаления избытка слизи из легких. Медицинский работник ритмично постукивает по стенке грудной клетки, чтобы удалить слизь в легких. Сочетание перкуссии и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от избытка слизи.

Статья по теме: Дыхание через нос поможет сохранить информацию в памяти.

Эффективные народные средства при остром, хроническом и обструктивном бронхите

Медицинский эксперт статьи

Алексей Портнов, медицинский редактор

Последняя редакция: 11.04.2020

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Бронхит — это воспаление дыхательных путей человека, которое чаще всего происходит из-за попадания в них различных вирусов. Это опасное заболевание, т.к. без надлежащего или несвоевременного лечения воспалительный очаг может распространиться на лёгкие или перетечь в хроническую стадию. Бронхит неприятен тем, что вызывает сильный судорожный кашель, порой лишающий ночного сна и покоя.

На первых этапах возникновения патологии назначают противокашлевые препараты, жаропонижающие, при необходимости антибиотики. Существует огромный арсенал народных рецептов для борьбы с бронхитом, которые применяются наряду с медикаментозным лечением либо самостоятельно.

[1], [2], [3]

Код по АТХ

R05C Отхаркивающие препараты (исключая комбинации с противокашлевыми препаратами)

Фармакологическая группа

Фитопрепарат с противомикробным и противовоспалительным действием

Фармакологическое действие

Отхаркивающие препараты

Муколитические препараты

Противовоспалительные препараты

Показания к применению народных средств от бронхита и кашля

Показаниями к применению народных средств являются простудные и инфекционные заболевания, сопровождающиеся характерными для них симптомами: насморком, повышенной температурой, болью в горле, сухим кашлем. Во время назначения лечения врач всегда делает акцент на необходимости обильного питья с использованием различных известных в народе противовоспалительных и антисептических трав или других средств: малины, липы, мёда и др. Острое течение вирусных инфекций через несколько дней стихает, бактериальная флора подключается к вирусной, слизистая бронхов отекает, кашель становится более влажным, легче откашливается. Кашель длится как минимум 2 недели, а порой затягивается на месяцы. Задача народных средств помочь выйти из этого болезненного состояния: снять воспаление, уменьшить вязкость мокрот, укрепить иммунитет.

[4], [5]

Фармакодинамика

Фармакодинамика народных средств, применяемых для лечения бронхита, заключается в усилении синтеза жидкости и защите слизистой дыхательных органов от внешних воздействий, в том числе от инфекций, что способствует быстрейшему отделению мокрот, уменьшению кашля. Так, например, фармакологические свойства мать-и-мачехи, кроются в противовоспалительном и смягчающем свойстве, благодаря образованию слизи. Слизь растекается по слизистой бронхов, получается защитная плёнка, которая предохраняет эпителий от вредных воздействий, а также снижает активность воспалений. Фармакодинамика же настоя цветков липы состоит в спазмолитическом, потогонном и седативном действии.

[6]

Противопоказания

Используя тот или другой рецепт народной медицины, необходимо внимательно изучить его воздействие на организм, чтобы не навредить другим органам. Так, больным сахарным диабетом не стоит увлекаться рецептами со сладкими ягодами, мёдом. Людям с патологиями пищеварительного тракта, заболеваниями сердца, почек будут вредны рецепты, использующие чёрную редьку. Солодка противопоказана беременным, кормящим женщинам, людям с сердечной патологией. Некоторые травы способны поднять артериальное давление, что ни в коем случае не допустимо гипертоникам. Ингаляции, различные тепловые процедуры недопустимы при наличии новообразований. Каждый человек, как никто другой, осведомлён о состоянии своего здоровья и только в его руках не навредить себе.

[7], [8]

Побочные действия народных средств от бронхита и кашля

Ознакомление с особенностями применения той или другой травы даст возможность избежать побочные действия. На упаковках аптечных трав детально расписаны все возможные реакции организма на их приём. При самостоятельной заготовке сырья нужно заглядывать в словари лекарственных трав. Необходимо помнить, что травы, как и таблетки, содержат химические вещества, также у каждого снадобья свой способ приготовления, применения и дозы. Реакция на них каждого организма сугубо индивидуальна. Общих рекомендаций не существует, поэтому наобум или на глаз готовить настои из трав не стоит.

[9], [10]

Способ применения и дозы

Одышка при бронхите характеризуется внезапно возникающей нехваткой кислорода, при этом изменяется глубина вдоха и выдоха, учащается дыхание, появляется характерный свист, может развиться приступ удушья. Это происходит в результате того, что просвет дыхательных путей сужается либо из-за спазма мышц, либо из-за большого количества скопившихся мокрот.

[11], [12], [13]

Народные средства от одышки при бронхите

Из медикаментозных препаратов в этом случае уместны сосудорасширяющие, а из народной медицины можно воспользоваться следующими рецептами:

• соединить 0,5л мёда, 5 измельчённых лимонов и 3 головки пропущенного через чеснокодавку чеснока. Сутки настоять и принимать на ночь по 2 столовой ложке;
• пить вместо чая заваренные листья клюквы;
• смешать стакан морковного, пол стакана свекольного соков, пол кило измельчённого лука, ложку сахара. Варить на медленном огне около 3 часов, после остывания добавить 2-3 ложки мёда. Принимать столовую ложку перед едой.

[14], [15], [16]

Отхаркивающие народные средства при бронхите

При скоплении мокрот в бронхах дыхание становится затруднённым, появляются новые позывы к кашлю, сон ночью прерывается — всё это сильно выматывает больного. В такой период уместно применить отхаркивающие народные средства при бронхите. Хороший эффект дают ингаляции маслом эвкалипта, питьё тёплого молока с добавлением соды на кончике ложки и, конечно же, травы, обладающие отхаркивающим действием. К таким можно отнести подорожник, мать-и-мачеху, корень солодки, алтей, шалфей, мяту, душицу, анис. В аптеках продаются специальные грудные сборы для приготовления настоев и отваров, но они могут содержать те травы, к применению которых существуют противопоказания. Удобно воспользоваться термосом: комбинируя несколько (брать в равных дозах) или используя одну траву, залить кипятком, дать настояться несколько часов, пить тёплым 3-4 раза в день.

[17], [18], [19]

Народные средства при хроническом бронхите

После острого течения болезни кашель часто длится ещё несколько месяцев, переходя в хроническую стадию. Наблюдение врача обязательно, т.к. такой симптом присущ и другим, более опасным патологиям, например, туберкулёзу или раку лёгких. Если же диагноз установлен, то можно обратиться к народным средствам при хроническом бронхите. Очень распространёны рецепты, использующие чёрную редьку с мёдом:

• вырезать отверстие внутри редьки и положить туда мёд, оставить на ночь, пить сок, который образуется внутри, по две столовых ложки несколько раз в день;
• потереть на тёрке редьку, выдавить сок, добавить равную порцию мёда.

Ещё такие рецепты:

• в одинаковых частях (100гр.) смешать сливочное масло, гусиный жир, мёд, какао, добавить две столовые ложки сока алоэ. Немного подогреть для лучшего растворения, добавлять в тёплое молоко;
• заварить цветы липы в термосе, пить вместо чая несколько раз в день;
• в красное вино положить несколько листьев алоэ, дать пару дней настояться, пить перед едой по 50гр.;
• чеснок (5 зубчиков) растереть с солью и смешать со 100гр. сливочного масла, намазывать на бутерброды.

[20], [21]

Народные средства при обструктивном бронхите

Роль народных средств при обструктивном бронхите — наряду с медикаментозным лечением оказать бактерицидное, отхаркивающее и укрепляющее действие. В этом случае способны помочь растирания нутряным свиным или бараньим салом, смешанным со скипидаром. Действенны и ингаляции над слегка помятым отварным картофелем в мундирах с добавлением соды или растительного масла. Эти процедуры делаются тогда, когда высокая температура тела уже сбита. Эффективен приём отхаркивающих средств, приготовленных на основе лечебных трав и растений:

• несколько луковиц запечь в духовке, измельчить блендером, добавить мёд;
• выбрать большую свёклу, выдолбить сверху ямку, положить мёд и запечь в духовке в какой-то ёмкости. Сок, который выделится при этом, имеет лечебные свойства.

Также для лечения кашля подойдут любые травы, обладающие бактерицидным, отхаркивающим действием.

[22]

Народные средства при гнойном бронхите

Гнойный бронхит — это опасная его форма, т.к. сопровождается не только образованием слизи на стенках бронхов, но и гнойными выделениями, которые отходят вместе с кашлем в виде густой, трудно отделимой секреции. Для него характерна постоянно держащаяся повышенная температура, слабость, потливость, сильный кашель, одышка. Часто эта патология требует стационарного лечения, но народные средства при гнойном бронхите станут хорошим подспорьем для её устранения. Основным в такой терапии являются различные жиры, которые как принимаются во внутрь, так и используются наружно для растирания. Лечебными свойствами характеризуется барсучий жир. Из него можно приготовить такое снадобье: 100гр. чёрного шоколада, столько же сливочного масла растопить на водяной бане, остудить и добавить 6 столовых ложек барсучьего жира и 6 чайных ложек какао, который перебьёт неприятный запах жира. Всё размешать, принимать ложку перед едой несколько раз в день или же добавлять в тёплое молоко. Эффективны также рецепты с использованием гусиного, козьего, собачьего жиров. Существует много способов приготовления лечебных смесей на их основе, чаще всего в них используется мёд, алоэ, чеснок, лук. Применяют также для лечения гнойного бронхита различные отхаркивающие травки: шалфей, ромашку, подорожник, мать-и-мачеху и др.

Народные средства при лечении бронхита у взрослых

Для лечении бронхита у взрослых подойдут любые народные средства, если только нет предостережений к приёму отдельный компонентов, входящих в состав рецептов, и противопоказаний со стороны других органов. Это могут быть различные жиры для растираний и приёма внутрь, настои и отвары трав, препараты пчеловодства, различные спиртовые настойки, компрессы, горчичники, банки, ингаляции.

[23], [24], [25], [26]

Народные средства при бронхите у беременных

Народное лечение при бронхите у беременных — альтернативное лечение для женщин, т.к. медикаментозное им противопоказано. Только в отдельных случаях, если есть угроза для жизни, назначают лекарства. Многие лечебные травы противопоказаны при беременности, т.к. могут вызвать выкидыш, поэтому целесообразно сделать упор на ингаляции, растирания спины и груди, тёплые компрессы. Ингаляции можно делать щелочные или же масляные. В первом случае на несколько литров воды положить 2 чайные ложки соды, во втором — несколько капель эфирного масла, например, эвкалипта или чабреца. Наклонившись над кастрюлей и накрывшись полотенцем, дышать минут 10-15. Для компрессов подойдёт тёплый подавленный картофель, отваренный в кожуре, с добавлением растительного масла. Можно изготовить лепёшку из муки и мёда. Спину при этом следует укрыть тёплым пледом. Если в течение 5 дней не наступило существенное облегчение, врач подберёт менее опасные для будущего ребёнка лекарства.

[27], [28], [29], [30]

Народные средства при бронхите у детей

Лечение средствами нетрадиционной медицины при бронхите у детей несколько отличаются от рецептов, применяемых взрослыми. Так, принимать различные животные жиры внутрь не стоит до 3 лет, после же корректировать дозировку в зависимости от возраста, начиная с трети ложки до четырёхлетнего возраста и доводя до чайной ложки в семилетнем. Для растирания жира возрастных ограничений нет, нужно только обеспечить соответствующий тепловой режим (укутать, не выпускать на улицу после процедуры). Неприемлемы для лечения детей и спиртовые настойки. При аллергии на мёд, что часто бывает в детском возрасте, необходимо исключить и этот продукт из народных рецептов. В остальном же, как и взрослым, можно применять различные травы и продукты для скорейшего отхождения мокрот и укрепления иммунитета: солодку, алоэ, лимон, имбирь, инжир, лук, чеснок, горчичный порошок, прополис, мёд, порошок какао и др.

[31], [32], [33], [34], [35], [36]

Лечение бронхита при диабете народными средствами

Лечение бронхита при сахарном диабете с помощью народной медицины усложняется необходимостью контролировать сахар, т.к. повышенный его уровень способен вызвать диабетическую кому. К тому же диабетики часто имеют другие сопутствующие заболевания, их иммунитет ослаблен, а изменениям структуры сосудов слизистых оболочек подвержены и бронхи. Процесс выздоровления этой группы людей, как правило, более длительный, а последствия осложнений болезни опаснее. Тем не менее из всего арсенала рецептов народной медицины им есть чем воспользоваться. Эффективным средством, облегчающим мучительный сухой кашель, помогающим откашляться и вывести болезнетворные микробы, является корень солодки. Он имеет невысокий гликемический индекс, что не приводит к повышению сахара в крови, более того, в нём содержатся некоторые вещества, способствующие снижению сахара. Также можно в рецептах применять лимон, чеснок, лук, жёлуди дуба, липу, подорожник и др.

Передозировка

Не случайно на каждой упаковке лекарственной травы или сбора трав указывается доза. Передозировка травами возможна и может выражаться в различных реакциях организма: аллергии, тошноте, рвоте, диарее, боли в желудке. Вообще, лечение одной и той же травой не рекомендуется дольше 3-4 недель, целесообразно по истечении этого периода менять лечебные компоненты.

[37], [38], [39]

Взаимодействия с другими препаратами

Целебные вещества в разных растениях не всегда сочетаемы, не говоря о взаимодействии с другими препаратами. К сожалению, синтетические таблетки гораздо лучше изучены наукой, чем травы. Тем не менее ряд особенностей отдельных трав известны. Так, употребление настоек из женьшеня, который повышает иммунитет, не сочетаемы с кофе и препаратами, содержащими кофеин. Зверобой не может применяться одновременно с тетрациклинами и сульфаниламидами. Обо всех тонкостях может рассказать врач-фитотерапевт.

[40], [41], [42]

Условия хранения

Условия хранения трав — сухое, защищённое от света место при температуре, не превышающей 25°С. Травы должны храниться либо в аптечной упаковке, либо в стеклянной банке с соблюдением герметичности упаковки. В случае не соблюдения правил хранения, полезные вещества теряют свои свойства.

[43], [44]

Срок годности

Срок годности различных частей растений разная: травы, листья, цветки хранятся 1-2 года, плоды — два года, корневища 2-3. Из описанных выше лекарственных трав и ягод, применяемых для лечения бронхита, срок хранения плодов малины, смородины, цветков липы, листьев подорожника составляет 2 года, листьев мать-и-мачехи — 3 года, коры калины — 4 года и т.д.

Лучшие народные средства при бронхите

Резюмируя изложенное, назовём лучшие народные средства при бронхите. К ним, в первую очередь, относятся принимаемые внутрь в составе рецептов лечебные компоненты: жиры, продукты пчеловодства, молоко с содой, жирами, мёдом, лекарственные чаи из трав (солодки, подорожника, шалфея, мать-и-мачехи, сосновых почек крапивы и др.), редька, алоэ, чеснок, лук. Хорошее лечебное действие оказывают ингаляции, компрессы, растирания груди и спины животными жирами, горчичники, банки. Вот ещё несколько действенных рецептов:

• на литр кипятка две луковицы с шелухой и стакан сахара. Варить около часа, лук выбросить, тёплый отвар пить по пол стакана несколько раз в день;
• 100мл горячего молока и столько же минеральной воды Боржоми смешать, принимать треть стакана 3 раза в день;
• сок алоэ (2 столовые ложки) соединить со стаканом мёда и 100гр. свиного смальца (сливочного масла);
• щепотка цветков крапивы заваривается 4 стаканами кипятка, пить вместо чая;
• ломоть хлеба сбрызнуть водой и распарить в духовке, завернув в полотенце, приложить к спине или груди, постепенно по мере остывания разворачивать (лучше всего подходит для лечения кашля у ребёнка);
• измельчить 50гр. прополиса, соединить его с 300гр. размягчённого на водяной бане сливочного масла, хорошо размешать, продолжить держать над теплом ещё минут 20, после чего процедить. Добавлять чайную ложку в тёплое молоко и пить.

Код по МКБ-10

J20 Острый бронхит

J41 Простой и слизисто-гнойный хронический бронхит

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Эффективные народные средства при остром, хроническом и обструктивном бронхите» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.